Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sebzeli tavuk veya hindi
Kalori ve besin değerleri
havuç, brokoli ve koyu yeşil yapraklı sebzeler hariç, patatessiz, peynir soslu
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 124 kcal —
- Protein 9,9 g 20%
- Karbonhidrat 4,8 g 2%
- Yağ 7,2 g 9%
- Doymuş yağ 3,5 g 17%
- Lif 0,7 g 3%
- Şekerler 0,7 g —
- Sodyum 365 mg 16%
- Kolesterol 37 mg 12%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 38 µg 4%
- C vitamini 1,2 mg 1%
- D vitamini 0,4 µg 2%
- E vitamini 0,13 mg 1%
- K vitamini 5,4 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niasin (B3) 1,8 mg 11%
- B6 vitamini 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- B12 vitamini 0,21 µg 9%
- Kolin 19,7 mg 4%
Mineraller
- Kalsiyum 132 mg 10%
- Demir 0,43 mg 2%
- Magnezyum 18 mg 4%
- Fosfor 151 mg 12%
- Potasyum 162 mg 3%
- Çinko 0,93 mg 8%
- Bakır 0,04 mg 4%
- Selenyum 7,5 µg 14%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 9,9 g | 4,8 g | 7,2 g |
| 1 porsiyon | 249 g | 309 | 25 g | 12 g | 18 g |
| 2 porsiyon | 498 g | 618 | 49 g | 24 g | 36 g |
| ½ porsiyon | 124,5 g | 154 | 12 g | 6 g | 9 g |
| 3 porsiyon | 747 g | 926 | 74 g | 36 g | 54 g |
| 4 porsiyon | 996 g | 1235 | 98 g | 48 g | 72 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 4,9 g | 2,4 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 15 g | 7,3 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 20 g | 9,7 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 25 g | 12 g | 18 g |
Benzer yiyecekler
- Patates ve sebzeli tavuk veya hindihavuç, brokoli ve koyu yeşil yapraklı sebzeler hariç, peynir sosu133 kcal / 100 g
- Pilav ve sebzeli tavuk veya hindihavuç, brokoli ve koyu yeşil yapraklı sebzeler hariç, peynir sosu146 kcal / 100 g
- Pirinç ve sebzeli tavuk veya hindihavuç, brokoli ve koyu yeşil yapraklı sebzeler hariç, domates bazlı soslu133 kcal / 100 g
- Mantı ve sebzeli tavuk veya hindihavuç, brokoli ve koyu yeşil yapraklı sebzeler hariç, soslu128 kcal / 100 g
- Erişte ve sebzeli tavuk veya hindihavuç, brokoli ve/veya koyu yeşil yapraklı sebzeler içerir, domates bazlı sos130 kcal / 100 g
- Patates ve sebzelerle tavuk veya hindihavuç, brokoli ve koyu yeşil yapraklı sebzeler hariç, sossuz132 kcal / 100 g
- Tavuk veya hindi etli erişte ve sebzelerhavuç, brokoli ve koyu yeşil yapraklı sebzeler olmadan, sossuz151 kcal / 100 g
- Tavuklu veya hindili sebzeli eriştehavuç, brokoli ve koyu yeşil yapraklı sebzeler hariç, peynir soslu149 kcal / 100 g
- Tavuk veya hindi ve sebzeli eriştehavuç, brokoli ve/veya koyu yeşil yapraklı sebzeler içerir, sossuz147 kcal / 100 g
- À la king usulü tavuk veya hindihavuç, brokoli ve/veya koyu yeşil yapraklı sebzeler dahil sebzelerle, patatessiz, kremasız, beyaz sossuz veya çorba bazlı sossuz187 kcal / 100 g
Sebzeli tavuk veya hindi hakkında sorular
Sebzeli tavuk veya hindi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sebzeli tavuk veya hindi ürününün 100 g miktarı 124 kcal içerir; ayrıca 9,9 g protein, 4,8 g karbonhidrat ve 7,2 g yağ içerir.
Sebzeli tavuk veya hindi ürününün 1 porsiyon (249 g) miktarında kaç kalori var?
Sebzeli tavuk veya hindi ürününün 1 porsiyon (249 g) miktarı 309 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 12 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Sebzeli tavuk veya hindi ürününün 2 porsiyon (498 g) miktarında kaç kalori var?
Sebzeli tavuk veya hindi ürününün 2 porsiyon (498 g) miktarı 618 kcal içerir; ayrıca 49 g protein, 24 g karbonhidrat ve 36 g yağ içerir.
Sebzeli tavuk veya hindi ürününün ½ porsiyon (124,5 g) miktarında kaç kalori var?
Sebzeli tavuk veya hindi ürününün ½ porsiyon (124,5 g) miktarı 154 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 6 g karbonhidrat ve 9 g yağ içerir.
Sebzeli tavuk veya hindi ürününün 3 porsiyon (747 g) miktarında kaç kalori var?
Sebzeli tavuk veya hindi ürününün 3 porsiyon (747 g) miktarı 926 kcal içerir; ayrıca 74 g protein, 36 g karbonhidrat ve 54 g yağ içerir.
Sebzeli tavuk veya hindi ürününün 4 porsiyon (996 g) miktarında kaç kalori var?
Sebzeli tavuk veya hindi ürününün 4 porsiyon (996 g) miktarı 1235 kcal içerir; ayrıca 98 g protein, 48 g karbonhidrat ve 72 g yağ içerir.
Sebzeli tavuk veya hindi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sebzeli tavuk veya hindi ürününün 50 g miktarı 62 kcal içerir; ayrıca 4,9 g protein, 2,4 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ içerir.
Sebzeli tavuk veya hindi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sebzeli tavuk veya hindi ürününün 150 g miktarı 186 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 7,3 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 27446410 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
