Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sebzeli tavuk veya hindi
Kalori ve besin değerleri
havuç, brokoli ve/veya koyu yeşil yapraklı sebzeler içerir, patatessiz, et soslu
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 112 kcal —
- Protein 7,1 g 14%
- Karbonhidrat 3,5 g 1%
- Yağ 7,4 g 10%
- Doymuş yağ 1,3 g 7%
- Lif 1 g 4%
- Şekerler 1 g —
- Sodyum 367 mg 16%
- Kolesterol 28 mg 9%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 141 µg 16%
- C vitamini 6,5 mg 7%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 1,4 mg 9%
- K vitamini 20,6 µg 17%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niasin (B3) 2 mg 13%
- B6 vitamini 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- B12 vitamini 0,08 µg 3%
- Kolin 20,9 mg 4%
Mineraller
- Kalsiyum 19 mg 1%
- Demir 0,4 mg 2%
- Magnezyum 11 mg 3%
- Fosfor 77 mg 6%
- Potasyum 136 mg 3%
- Çinko 0,51 mg 5%
- Bakır 0,04 mg 5%
- Selenyum 5,9 µg 11%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 7,1 g | 3,5 g | 7,4 g |
| 1 porsiyon | 252 g | 282 | 18 g | 8,7 g | 19 g |
| 2 porsiyon | 504 g | 564 | 36 g | 18 g | 38 g |
| ½ porsiyon | 126 g | 141 | 8,9 g | 4,4 g | 9,4 g |
| 3 porsiyon | 756 g | 847 | 54 g | 26 g | 56 g |
| 4 porsiyon | 1008 g | 1129 | 72 g | 35 g | 75 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 3,6 g | 1,7 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 11 g | 5,2 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 14 g | 6,9 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 18 g | 8,7 g | 19 g |
Benzer yiyecekler
- Pirinç ve sebzeli tavuk veya hindihavuç, brokoli ve/veya koyu yeşil yapraklı sebzeler dahil, sossuz150 kcal / 100 g
- Patates ve sebzeli tavuk veya hindihavuç, brokoli ve koyu yeşil yapraklı sebzeler hariç, peynir sosu133 kcal / 100 g
- Erişte ve sebzeli tavuk veya hindihavuç, brokoli ve/veya koyu yeşil yapraklı sebzeler içerir, domates bazlı sos130 kcal / 100 g
- Pilav ve sebzeli tavuk veya hindihavuç, brokoli ve koyu yeşil yapraklı sebzeler hariç, peynir sosu146 kcal / 100 g
- Mantı ve sebzeli tavuk veya hindihavuç, brokoli ve/veya koyu yeşil yapraklı sebzeler dahil, soslu127 kcal / 100 g
- Patates ve sebzelerle tavuk veya hindihavuç, brokoli ve/veya koyu yeşil yapraklı sebzeler dâhil, sossuz129 kcal / 100 g
- Tavuk veya hindi ve sebzeli eriştehavuç, brokoli ve/veya koyu yeşil yapraklı sebzeler içerir, sossuz147 kcal / 100 g
- Tavuk veya hindi etli erişte ve sebzelerhavuç, brokoli ve koyu yeşil yapraklı sebzeler olmadan, sossuz151 kcal / 100 g
- À la king usulü tavuk veya hindihavuç, brokoli ve/veya koyu yeşil yapraklı sebzeler dahil sebzelerle, patatessiz, kremasız, beyaz sossuz veya çorba bazlı sossuz187 kcal / 100 g
- Tavuklu veya hindili sebzeli eriştehavuç, brokoli ve koyu yeşil yapraklı sebzeler hariç, peynir soslu149 kcal / 100 g
Sebzeli tavuk veya hindi hakkında sorular
Sebzeli tavuk veya hindi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sebzeli tavuk veya hindi ürününün 100 g miktarı 112 kcal içerir; ayrıca 7,1 g protein, 3,5 g karbonhidrat ve 7,4 g yağ içerir.
Sebzeli tavuk veya hindi ürününün 1 porsiyon (252 g) miktarında kaç kalori var?
Sebzeli tavuk veya hindi ürününün 1 porsiyon (252 g) miktarı 282 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 8,7 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Sebzeli tavuk veya hindi ürününün 2 porsiyon (504 g) miktarında kaç kalori var?
Sebzeli tavuk veya hindi ürününün 2 porsiyon (504 g) miktarı 564 kcal içerir; ayrıca 36 g protein, 18 g karbonhidrat ve 38 g yağ içerir.
Sebzeli tavuk veya hindi ürününün ½ porsiyon (126 g) miktarında kaç kalori var?
Sebzeli tavuk veya hindi ürününün ½ porsiyon (126 g) miktarı 141 kcal içerir; ayrıca 8,9 g protein, 4,4 g karbonhidrat ve 9,4 g yağ içerir.
Sebzeli tavuk veya hindi ürününün 3 porsiyon (756 g) miktarında kaç kalori var?
Sebzeli tavuk veya hindi ürününün 3 porsiyon (756 g) miktarı 847 kcal içerir; ayrıca 54 g protein, 26 g karbonhidrat ve 56 g yağ içerir.
Sebzeli tavuk veya hindi ürününün 4 porsiyon (1008 g) miktarında kaç kalori var?
Sebzeli tavuk veya hindi ürününün 4 porsiyon (1008 g) miktarı 1129 kcal içerir; ayrıca 72 g protein, 35 g karbonhidrat ve 75 g yağ içerir.
Sebzeli tavuk veya hindi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sebzeli tavuk veya hindi ürününün 50 g miktarı 56 kcal içerir; ayrıca 3,6 g protein, 1,7 g karbonhidrat ve 3,7 g yağ içerir.
Sebzeli tavuk veya hindi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sebzeli tavuk veya hindi ürününün 150 g miktarı 168 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 5,2 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 27442110 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
