Tabağınızda ne olduğunu bilin
Patates ve sebzelerle tavuk veya hindi
Kalori ve besin değerleri
havuç, brokoli ve/veya koyu yeşil yapraklı sebzeler dâhil, sossuz
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 129 kcal —
- Protein 6,2 g 12%
- Karbonhidrat 11 g 4%
- Yağ 6 g 8%
- Doymuş yağ 0,9 g 5%
- Lif 1,8 g 6%
- Şekerler 1,2 g —
- Sodyum 345 mg 15%
- Kolesterol 20 mg 7%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 107 µg 12%
- C vitamini 9,3 mg 10%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 1,3 mg 8%
- K vitamini 18 µg 15%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niasin (B3) 2,2 mg 14%
- B6 vitamini 0,23 mg 13%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- B12 vitamini 0,06 µg 3%
- Kolin 22,4 mg 4%
Mineraller
- Kalsiyum 16 mg 1%
- Demir 0,45 mg 3%
- Magnezyum 19 mg 5%
- Fosfor 75 mg 6%
- Potasyum 281 mg 6%
- Çinko 0,52 mg 5%
- Bakır 0,12 mg 14%
- Selenyum 4,6 µg 8%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 6,2 g | 12 g | 6 g |
| 1 porsiyon | 162 g | 209 | 10 g | 19 g | 9,7 g |
| 2 porsiyon | 324 g | 418 | 20 g | 37 g | 19 g |
| ½ porsiyon | 81 g | 104 | 5 g | 9,3 g | 4,8 g |
| 3 porsiyon | 486 g | 627 | 30 g | 56 g | 29 g |
| 4 porsiyon | 648 g | 836 | 40 g | 75 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 3,1 g | 5,7 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 9,2 g | 17 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 12 g | 23 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 15 g | 29 g | 15 g |
Benzer yiyecekler
- Sebzeli tavuk veya hindihavuç, brokoli ve/veya koyu yeşil yapraklı sebzeler içerir, patatessiz, sossuz118 kcal / 100 g
- Pirinç ve sebzeli tavuk veya hindihavuç, brokoli ve/veya koyu yeşil yapraklı sebzeler dahil, sossuz150 kcal / 100 g
- Tavuk veya hindi ve sebzeli eriştehavuç, brokoli ve/veya koyu yeşil yapraklı sebzeler içerir, sossuz147 kcal / 100 g
- Pilav ve sebzeli tavuk veya hindihavuç, brokoli ve koyu yeşil yapraklı sebzeler hariç, peynir sosu146 kcal / 100 g
- Erişte ve sebzeli tavuk veya hindihavuç, brokoli ve/veya koyu yeşil yapraklı sebzeler içerir, domates bazlı sos130 kcal / 100 g
- Mantı ve sebzeli tavuk veya hindihavuç, brokoli ve koyu yeşil yapraklı sebzeler hariç, soslu128 kcal / 100 g
- Tavuk veya hindi etli erişte ve sebzelerhavuç, brokoli ve koyu yeşil yapraklı sebzeler olmadan, sossuz151 kcal / 100 g
- Patatesli tavuk veya hindiet suyuyla122 kcal / 100 g
- Chicken or turkey stuffing and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce159 kcal / 100 g
- À la king usulü tavuk veya hindihavuç, brokoli ve/veya koyu yeşil yapraklı sebzeler dahil sebzelerle, patatessiz, kremasız, beyaz sossuz veya çorba bazlı sossuz187 kcal / 100 g
Patates ve sebzelerle tavuk veya hindi hakkında sorular
Patates ve sebzelerle tavuk veya hindi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Patates ve sebzelerle tavuk veya hindi ürününün 100 g miktarı 129 kcal içerir; ayrıca 6,2 g protein, 12 g karbonhidrat ve 6 g yağ içerir.
Patates ve sebzelerle tavuk veya hindi ürününün 1 porsiyon (162 g) miktarında kaç kalori var?
Patates ve sebzelerle tavuk veya hindi ürününün 1 porsiyon (162 g) miktarı 209 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 19 g karbonhidrat ve 9,7 g yağ içerir.
Patates ve sebzelerle tavuk veya hindi ürününün 2 porsiyon (324 g) miktarında kaç kalori var?
Patates ve sebzelerle tavuk veya hindi ürününün 2 porsiyon (324 g) miktarı 418 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 37 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Patates ve sebzelerle tavuk veya hindi ürününün ½ porsiyon (81 g) miktarında kaç kalori var?
Patates ve sebzelerle tavuk veya hindi ürününün ½ porsiyon (81 g) miktarı 104 kcal içerir; ayrıca 5 g protein, 9,3 g karbonhidrat ve 4,8 g yağ içerir.
Patates ve sebzelerle tavuk veya hindi ürününün 3 porsiyon (486 g) miktarında kaç kalori var?
Patates ve sebzelerle tavuk veya hindi ürününün 3 porsiyon (486 g) miktarı 627 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 56 g karbonhidrat ve 29 g yağ içerir.
Patates ve sebzelerle tavuk veya hindi ürününün 4 porsiyon (648 g) miktarında kaç kalori var?
Patates ve sebzelerle tavuk veya hindi ürününün 4 porsiyon (648 g) miktarı 836 kcal içerir; ayrıca 40 g protein, 75 g karbonhidrat ve 39 g yağ içerir.
Patates ve sebzelerle tavuk veya hindi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Patates ve sebzelerle tavuk veya hindi ürününün 50 g miktarı 65 kcal içerir; ayrıca 3,1 g protein, 5,7 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.
Patates ve sebzelerle tavuk veya hindi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Patates ve sebzelerle tavuk veya hindi ürününün 150 g miktarı 194 kcal içerir; ayrıca 9,2 g protein, 17 g karbonhidrat ve 9 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 27341010 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
