Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sebzeli tavuk veya hindi
Kalori ve besin değerleri
havuç, brokoli ve koyu yeşil yapraklı sebzeler olmadan, patates ve sos olmadan
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 123 kcal —
- Protein 8,7 g 17%
- Karbonhidrat 4 g 1%
- Yağ 8 g 10%
- Doymuş yağ 1,3 g 6%
- Lif 1,1 g 4%
- Şekerler 1 g —
- Sodyum 379 mg 16%
- Kolesterol 33 mg 11%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 9 µg 1%
- C vitamini 1,5 mg 2%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 1,3 mg 8%
- K vitamini 13,5 µg 11%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niasin (B3) 2,6 mg 16%
- B6 vitamini 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- B12 vitamini 0,11 µg 5%
- Kolin 26,6 mg 5%
Mineraller
- Kalsiyum 14 mg 1%
- Demir 0,45 mg 3%
- Magnezyum 16 mg 4%
- Fosfor 92 mg 7%
- Potasyum 160 mg 3%
- Çinko 0,65 mg 6%
- Bakır 0,04 mg 5%
- Selenyum 7,3 µg 13%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 8,7 g | 4 g | 8 g |
| 1 porsiyon | 162 g | 199 | 14 g | 6,4 g | 13 g |
| 2 porsiyon | 324 g | 399 | 28 g | 13 g | 26 g |
| ½ porsiyon | 81 g | 100 | 7,1 g | 3,2 g | 6,4 g |
| 3 porsiyon | 486 g | 598 | 42 g | 19 g | 39 g |
| 4 porsiyon | 648 g | 797 | 57 g | 26 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 4,4 g | 2 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 13 g | 6 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 17 g | 8 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 22 g | 10 g | 20 g |
Benzer yiyecekler
- Patates ve sebzeli tavuk veya hindihavuç, brokoli ve koyu yeşil yapraklı sebzeler hariç, peynir sosu133 kcal / 100 g
- Pirinç ve sebzeli tavuk veya hindihavuç, brokoli ve koyu yeşil yapraklı sebzeler hariç, domates bazlı soslu133 kcal / 100 g
- Pilav ve sebzeli tavuk veya hindihavuç, brokoli ve koyu yeşil yapraklı sebzeler hariç, et suyu sosu135 kcal / 100 g
- Mantı ve sebzeli tavuk veya hindihavuç, brokoli ve koyu yeşil yapraklı sebzeler hariç, soslu128 kcal / 100 g
- Erişte ve sebzeli tavuk veya hindihavuç, brokoli ve/veya koyu yeşil yapraklı sebzeler içerir, domates bazlı sos130 kcal / 100 g
- Patates ve sebzelerle tavuk veya hindihavuç, brokoli ve koyu yeşil yapraklı sebzeler hariç, sossuz132 kcal / 100 g
- Tavuk veya hindi etli erişte ve sebzelerhavuç, brokoli ve koyu yeşil yapraklı sebzeler olmadan, sossuz151 kcal / 100 g
- Tavuk veya hindi ve sebzeli eriştehavuç, brokoli ve/veya koyu yeşil yapraklı sebzeler içerir, sossuz147 kcal / 100 g
- Tavuklu veya hindili sebzeli eriştehavuç, brokoli ve koyu yeşil yapraklı sebzeler hariç, peynir soslu149 kcal / 100 g
- Chicken or turkey stuffing and vegetables excluding carrots broccoli and dark green leafy; no sauce165 kcal / 100 g
Sebzeli tavuk veya hindi hakkında sorular
Sebzeli tavuk veya hindi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sebzeli tavuk veya hindi ürününün 100 g miktarı 123 kcal içerir; ayrıca 8,7 g protein, 4 g karbonhidrat ve 8 g yağ içerir.
Sebzeli tavuk veya hindi ürününün 1 porsiyon (162 g) miktarında kaç kalori var?
Sebzeli tavuk veya hindi ürününün 1 porsiyon (162 g) miktarı 199 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 6,4 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Sebzeli tavuk veya hindi ürününün 2 porsiyon (324 g) miktarında kaç kalori var?
Sebzeli tavuk veya hindi ürününün 2 porsiyon (324 g) miktarı 399 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 13 g karbonhidrat ve 26 g yağ içerir.
Sebzeli tavuk veya hindi ürününün ½ porsiyon (81 g) miktarında kaç kalori var?
Sebzeli tavuk veya hindi ürününün ½ porsiyon (81 g) miktarı 100 kcal içerir; ayrıca 7,1 g protein, 3,2 g karbonhidrat ve 6,4 g yağ içerir.
Sebzeli tavuk veya hindi ürününün 3 porsiyon (486 g) miktarında kaç kalori var?
Sebzeli tavuk veya hindi ürününün 3 porsiyon (486 g) miktarı 598 kcal içerir; ayrıca 42 g protein, 19 g karbonhidrat ve 39 g yağ içerir.
Sebzeli tavuk veya hindi ürününün 4 porsiyon (648 g) miktarında kaç kalori var?
Sebzeli tavuk veya hindi ürününün 4 porsiyon (648 g) miktarı 797 kcal içerir; ayrıca 57 g protein, 26 g karbonhidrat ve 52 g yağ içerir.
Sebzeli tavuk veya hindi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sebzeli tavuk veya hindi ürününün 50 g miktarı 62 kcal içerir; ayrıca 4,4 g protein, 2 g karbonhidrat ve 4 g yağ içerir.
Sebzeli tavuk veya hindi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sebzeli tavuk veya hindi ürününün 150 g miktarı 185 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 6 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 27440120 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
