Tabağınızda ne olduğunu bilin
Scup
Kalori ve besin değerleri
çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 105 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 2,7 g 3%
- Doymuş yağ 0,6 g 3%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 42 mg 2%
- Kolesterol 52 mg 17%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 27 µg 3%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 1,2 µg 6%
- E vitamini 0,5 mg 3%
- K vitamini 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niasin (B3) 4,1 mg 26%
- Pantotenik asit (B5) 0,75 mg 15%
- B6 vitamini 0,3 mg 18%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- B12 vitamini 1,4 µg 58%
- Kolin 65 mg 12%
Mineraller
- Kalsiyum 40 mg 3%
- Demir 0,53 mg 3%
- Magnezyum 23 mg 5%
- Fosfor 185 mg 15%
- Potasyum 287 mg 6%
- Çinko 0,48 mg 4%
- Bakır 0,05 mg 6%
- Manganez 0,04 mg 2%
- Selenyum 36,5 µg 66%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 19 g | 0 g | 2,7 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 89 | 16 g | 0 g | 2,3 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 179 | 32 g | 0 g | 4,6 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 45 | 8 g | 0 g | 1,2 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 268 | 48 g | 0 g | 7 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 357 | 64 g | 0 g | 9,3 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 9,4 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 28 g | 0 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 38 g | 0 g | 5,5 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 47 g | 0 g | 6,8 g |
Benzer yiyecekler
Scup hakkında sorular
Scup ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Scup ürününün 100 g miktarı 105 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ içerir.
Scup ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Scup ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 89 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.
Scup ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Scup ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 179 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,6 g yağ içerir.
Scup ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Scup ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 45 kcal içerir; ayrıca 8 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.
Scup ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Scup ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 268 kcal içerir; ayrıca 48 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7 g yağ içerir.
Scup ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Scup ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 357 kcal içerir; ayrıca 64 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,3 g yağ içerir.
Scup ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Scup ürününün 50 g miktarı 53 kcal içerir; ayrıca 9,4 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
Scup ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Scup ürününün 150 g miktarı 158 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 175141 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
