Tabağınızda ne olduğunu bilin

Çipura

Kalori ve besin değerleri

fırınlanmış veya ızgara

135
kalorikcal başına 100 g
Protein24 g
Karb.0 g
Yağ3,5 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 135 kcal —
  • Protein 24 g 48%
  • Karbonhidrat 0 g 0%
  • Yağ 3,5 g 4%
  • Lif 0 g 0%
  • Şekerler 0 g —
  • Sodyum 54 mg 2%
  • Kolesterol 67 mg 22%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 31 µg 3%
  • C vitamini 0 mg 0%
  • D vitamini 1,5 µg 8%
  • E vitamini 0,64 mg 4%
  • Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niasin (B3) 5 mg 31%
  • Pantotenik asit (B5) 0,87 mg 17%
  • B6 vitamini 0,35 mg 20%
  • Folat (B9) 17 µg 4%
  • B12 vitamini 1,6 µg 68%

Mineraller

  • Kalsiyum 51 mg 4%
  • Demir 0,68 mg 4%
  • Magnezyum 29 mg 7%
  • Fosfor 237 mg 19%
  • Potasyum 368 mg 8%
  • Çinko 0,62 mg 6%
  • Bakır 0,07 mg 7%
  • Manganez 0,05 mg 2%
  • Selenyum 46,8 µg 85%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g13524 g0 g3,5 g
50 g50 g6812 g0 g1,8 g
150 g150 g20336 g0 g5,3 g
200 g200 g27048 g0 g7 g
250 g250 g33861 g0 g8,8 g

Çipura hakkında sorular

Çipura ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Çipura ürününün 100 g miktarı 135 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ içerir.

Çipura ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Çipura ürününün 50 g miktarı 68 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir.

Çipura ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Çipura ürününün 150 g miktarı 203 kcal içerir; ayrıca 36 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,3 g yağ içerir.

Çipura ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Çipura ürününün 200 g miktarı 270 kcal içerir; ayrıca 48 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7 g yağ içerir.

Çipura ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Çipura ürününün 250 g miktarı 338 kcal içerir; ayrıca 61 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,8 g yağ içerir.

Kaynak: Canadian Nutrient File 3160 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç