Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sazancık
Kalori ve besin değerleri
yerli, çiğ
92
kalorikcal başına 100 g
Protein18 g
Karb.0 g
Yağ1,5 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 92 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 1,5 g 2%
- Doymuş yağ 0,1 g 1%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 83 mg 4%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 12,5 µg 1%
- C vitamini 1,1 mg 1%
- D vitamini 14,1 µg 71%
- E vitamini 0,08 mg 1%
Mineraller
- Kalsiyum 429 mg 33%
- Demir 4,8 mg 27%
- Magnezyum 26 mg 6%
- Fosfor 415 mg 33%
- Çinko 2,5 mg 23%
- Bakır 1,1 mg 122%
- Manganez 0,16 mg 7%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 18 g | 0 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 9 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 27 g | 0 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 36 g | 0 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 45 g | 0 g | 3,8 g |
Benzer yiyecekler
Sazancık hakkında sorular
Sazancık ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sazancık ürününün 100 g miktarı 92 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.
Sazancık ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sazancık ürününün 50 g miktarı 46 kcal içerir; ayrıca 9 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Sazancık ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sazancık ürününün 150 g miktarı 138 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.
Sazancık ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Sazancık ürününün 200 g miktarı 184 kcal içerir; ayrıca 36 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.
Sazancık ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Sazancık ürününün 250 g miktarı 230 kcal içerir; ayrıca 45 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 5919 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
