Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sardalya
Kalori ve besin değerleri
deniz suyu, fırınlanmış, yağsız, tuzsuz
176
kalorikcal başına 100 g
Protein27 g
Karb.10 g
Yağ3 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 176 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Karbonhidrat 10 g 4%
- Yağ 3 g 4%
- Lif 0 g 0%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 27 g | 10 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 14 g | 5,2 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 41 g | 16 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 54 g | 21 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 68 g | 26 g | 7,5 g |
Benzer yiyecekler
- Sardalya filetosutuzlu su balığı, 30 dakika pişirilmiş, yağsız, tuzsuz, Brezilya menşeli144 kcal / 100 g
- Sardalya filetotuzlu su, pane kaplı (yumurta ve galeta unu), kızartılmış (soya yağıyla), tuzsuz316 kcal / 100 g
- Izgara sardalyaizgara171 kcal / 100 g
- Salamurada sardalya süzülmüşsalamura konservesi, süzülmüş170 kcal / 100 g
- Çiğ sardalyaçiğ151 kcal / 100 g
- Ton balığıtaze, fırınlanmış/ızgara, yağsız, tuzsuz149 kcal / 100 g
- Deniz ton balığıtaze, fırında veya ızgarada pişirilmiş, yağsız, tuzlu149 kcal / 100 g
- Konserve sardalyeyağ içinde, süzülmüş237 kcal / 100 g
- Eşkinatuzlu su, fırınlanmış, yağsız, tuzsuz138 kcal / 100 g
- Avrupa sardalyasıkılçıksız fileto, zeytinyağında, konserve, süzülmüş202 kcal / 100 g
Sardalya hakkında sorular
Sardalya ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sardalya ürününün 100 g miktarı 176 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 10 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.
Sardalya ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sardalya ürününün 50 g miktarı 88 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 5,2 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.
Sardalya ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sardalya ürününün 150 g miktarı 264 kcal içerir; ayrıca 41 g protein, 16 g karbonhidrat ve 4,5 g yağ içerir.
Sardalya ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Sardalya ürününün 200 g miktarı 352 kcal içerir; ayrıca 54 g protein, 21 g karbonhidrat ve 6 g yağ içerir.
Sardalya ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Sardalya ürününün 250 g miktarı 440 kcal içerir; ayrıca 68 g protein, 26 g karbonhidrat ve 7,5 g yağ içerir.
Kaynak: tbca BRC0068E · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
