Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sardalya
Kalori ve besin değerleri
tuzlu su, fırınlanmış/ızgara, yağsız, tuzlu
157
kalorikcal başına 100 g
Protein32 g
Karb.0,4 g
Yağ3 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 157 kcal —
- Protein 32 g 64%
- Karbonhidrat 0,4 g 0%
- Yağ 3 g 4%
- Lif 0 g 0%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 32 g | 0,4 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 16 g | 0,2 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 48 g | 0,6 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 64 g | 0,8 g | 5,9 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 80 g | 1 g | 7,4 g |
Benzer yiyecekler
- Sardalya filetosutuzlu su balığı, 30 dakika pişirilmiş, yağsız, tuzsuz, Brezilya menşeli144 kcal / 100 g
- Izgara sardalyaizgara171 kcal / 100 g
- Sardalya filetotuzlu su, pane kaplı (yumurta ve galeta unu), kızartılmış (soya yağıyla), tuzsuz316 kcal / 100 g
- Salamurada sardalya süzülmüşsalamura konservesi, süzülmüş170 kcal / 100 g
- Suda konserve sardalyasuda konserve, süzülmüş170 kcal / 100 g
- Deniz ton balığıtaze, fırında veya ızgarada pişirilmiş, yağsız, tuzlu149 kcal / 100 g
- Konserve sardalyeyağ içinde, süzülmüş237 kcal / 100 g
- Ton balığıtaze, fırınlanmış/ızgara, yağsız, tuzsuz149 kcal / 100 g
- Somon filetotuzlu su, derisiz, fırınlanmış/ızgara, yağsız, tuzlu234 kcal / 100 g
- Avrupa sardalyasıkılçıksız fileto, zeytinyağında, konserve, süzülmüş202 kcal / 100 g
Sardalya hakkında sorular
Sardalya ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sardalya ürününün 100 g miktarı 157 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 0,4 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.
Sardalya ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sardalya ürününün 50 g miktarı 79 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.
Sardalya ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sardalya ürününün 150 g miktarı 236 kcal içerir; ayrıca 48 g protein, 0,6 g karbonhidrat ve 4,5 g yağ içerir.
Sardalya ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Sardalya ürününün 200 g miktarı 314 kcal içerir; ayrıca 64 g protein, 0,8 g karbonhidrat ve 5,9 g yağ içerir.
Sardalya ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Sardalya ürününün 250 g miktarı 393 kcal içerir; ayrıca 80 g protein, 1 g karbonhidrat ve 7,4 g yağ içerir.
Kaynak: tbca BRC0205E · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
