Tabağınızda ne olduğunu bilin
Şalgam
Kalori ve besin değerleri
haşlanmış
39
kalorikcal başına 100 g
Protein1 g
Karb.6,4 g
Yağ0,2 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 39 kcal —
- Protein 1 g 2%
- Karbonhidrat 6,4 g 2%
- Yağ 0,2 g 0%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 3,5 g 12%
- Şekerler 5,5 g —
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 1 g | 6,4 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0,5 g | 3,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 1,4 g | 9,6 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 1,9 g | 13 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 2,4 g | 16 g | 0,5 g |
Benzer yiyecekler
- Şalgam yaprağıçiğ32 kcal / 100 g
- Şalgam yapraklarıhaşlanmış17 kcal / 100 g
- Beyaz şalgamsoyulmuş, pişmiş24 kcal / 100 g
- Dondurulmuş şalgamdondurulmuş, işlenmemiş16 kcal / 100 g
- Şalgam ve yapraklarıdondurulmuş, pişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzsuz35 kcal / 100 g
- İsveç şalgamıçiğ37 kcal / 100 g
- Yaban havucupişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzlu71 kcal / 100 g
- Pancarhaşlanmış58 kcal / 100 g
- Pastinakhaşlanmış, süzülmüş71 kcal / 100 g
- Alabaşhaşlanmış28 kcal / 100 g
Şalgam hakkında sorular
Şalgam ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Şalgam ürününün 100 g miktarı 39 kcal içerir; ayrıca 1 g protein, 6,4 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Şalgam ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Şalgam ürününün 50 g miktarı 20 kcal içerir; ayrıca 0,5 g protein, 3,2 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Şalgam ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Şalgam ürününün 150 g miktarı 59 kcal içerir; ayrıca 1,4 g protein, 9,6 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Şalgam ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Şalgam ürününün 200 g miktarı 78 kcal içerir; ayrıca 1,9 g protein, 13 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Şalgam ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Şalgam ürününün 250 g miktarı 98 kcal içerir; ayrıca 2,4 g protein, 16 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Kaynak: BLS (Germany) G614132 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
