Tabağınızda ne olduğunu bilin
Quaker Life yulaf gevreği, sade
Kalori ve besin değerleri
tüketime hazır kahvaltılık gevrek, quaker, quaker, baharatsız
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 374 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Karbonhidrat 71 g 26%
- Yağ 4,4 g 6%
- Doymuş yağ 0,8 g 4%
- Lif 6,6 g 24%
- Şekerler 19 g —
- Sodyum 501 mg 22%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,61 mg 4%
- K vitamini 1,2 µg 1%
- Tiamin (B1) 1,3 mg 107%
- Riboflavin (B2) 1,5 mg 115%
- Niasin (B3) 17,2 mg 107%
- Pantotenik asit (B5) 0,72 mg 14%
- B6 vitamini 1,8 mg 106%
- Folat (B9) 1305 µg 326%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 24 mg 4%
Mineraller
- Kalsiyum 351 mg 27%
- Demir 29,3 mg 163%
- Magnezyum 98 mg 23%
- Fosfor 423 mg 34%
- Potasyum 283 mg 6%
- Çinko 13,8 mg 125%
- Bakır 0,28 mg 31%
- Manganez 2,3 mg 101%
- Selenyum 23 µg 42%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 374 | 10 g | 71 g | 4,4 g |
| 1 porsiyon | 32 g | 120 | 3,2 g | 23 g | 1,4 g |
| 2 porsiyon | 64 g | 239 | 6,4 g | 46 g | 2,8 g |
| ½ porsiyon | 16 g | 60 | 1,6 g | 11 g | 0,7 g |
| 3 porsiyon | 96 g | 359 | 9,6 g | 68 g | 4,3 g |
| 4 porsiyon | 128 g | 479 | 13 g | 91 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 5 g | 36 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 561 | 15 g | 107 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 748 | 20 g | 142 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 935 | 25 g | 178 g | 11 g |
Benzer yiyecekler
- Quaker Life yulaf ve tarçın gevreğitüketime hazır kahvaltılık gevrek, quaker, quaker374 kcal / 100 g
- Quaker Life Çok Tahıllı Gevrekyenmeye hazır390 kcal / 100 g
- Akçaağaç şurubu ve esmer şekerli Life gevrekhazır kahvaltılık gevrek, quaker373 kcal / 100 g
- Yulaf kareleri gevreğihazır kahvaltılık gevrek, quaker379 kcal / 100 g
- Patlak buğday kahvaltılık gevrekquaker, yenmeye hazır397 kcal / 100 g
- Tarçınlı yulaf kareleri gevreğihazır kahvaltılık gevrek, quaker379 kcal / 100 g
Quaker Life yulaf gevreği, sade hakkında sorular
Quaker Life yulaf gevreği, sade ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Quaker Life yulaf gevreği, sade ürününün 100 g miktarı 374 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 71 g karbonhidrat ve 4,4 g yağ içerir.
Quaker Life yulaf gevreği, sade ürününün 1 porsiyon (32 g) miktarında kaç kalori var?
Quaker Life yulaf gevreği, sade ürününün 1 porsiyon (32 g) miktarı 120 kcal içerir; ayrıca 3,2 g protein, 23 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
Quaker Life yulaf gevreği, sade ürününün 2 porsiyon (64 g) miktarında kaç kalori var?
Quaker Life yulaf gevreği, sade ürününün 2 porsiyon (64 g) miktarı 239 kcal içerir; ayrıca 6,4 g protein, 46 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ içerir.
Quaker Life yulaf gevreği, sade ürününün ½ porsiyon (16 g) miktarında kaç kalori var?
Quaker Life yulaf gevreği, sade ürününün ½ porsiyon (16 g) miktarı 60 kcal içerir; ayrıca 1,6 g protein, 11 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
Quaker Life yulaf gevreği, sade ürününün 3 porsiyon (96 g) miktarında kaç kalori var?
Quaker Life yulaf gevreği, sade ürününün 3 porsiyon (96 g) miktarı 359 kcal içerir; ayrıca 9,6 g protein, 68 g karbonhidrat ve 4,3 g yağ içerir.
Quaker Life yulaf gevreği, sade ürününün 4 porsiyon (128 g) miktarında kaç kalori var?
Quaker Life yulaf gevreği, sade ürününün 4 porsiyon (128 g) miktarı 479 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 91 g karbonhidrat ve 5,7 g yağ içerir.
Quaker Life yulaf gevreği, sade ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Quaker Life yulaf gevreği, sade ürününün 50 g miktarı 187 kcal içerir; ayrıca 5 g protein, 36 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ içerir.
Quaker Life yulaf gevreği, sade ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Quaker Life yulaf gevreği, sade ürününün 150 g miktarı 561 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 107 g karbonhidrat ve 6,6 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 173891 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
