Tabağınızda ne olduğunu bilin
Pork fillet, sirloin, fried
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 196 kcal —
- Protein 26 g 53%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 10 g 13%
- Doymuş yağ 3,5 g 17%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 174 mg 8%
- Kolesterol 64 mg 21%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 11,1 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,69 µg 3%
- E vitamini 0,61 mg 4%
- K vitamini 3,5 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,81 mg 67%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niasin (B3) 6,9 mg 43%
- B6 vitamini 0,44 mg 26%
- Folat (B9) 1,9 µg 0%
- B12 vitamini 0,64 µg 27%
Mineraller
- Kalsiyum 9,8 mg 1%
- Demir 0,74 mg 4%
- Magnezyum 24,6 mg 6%
- Fosfor 196 mg 16%
- Potasyum 343 mg 7%
- Çinko 2,2 mg 20%
- Bakır 0,05 mg 6%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 22 µg 40%
- İyot 11,4 µg 8%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 26 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 13 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 39 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 53 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 66 g | 0 g | 25 g |
Benzer yiyecekler
- Pork fillet tenderloin168 kcal / 100 g
- Beef sirloin steak172 kcal / 100 g
- Pork chop without lard266 kcal / 100 g
- Beef tenderloin196 kcal / 100 g
- Turkey breast187 kcal / 100 g
- Chicken breast without skin167 kcal / 100 g
- Rapeseed pork strips fried in oil304 kcal / 100 g
- Bacon fillet302 kcal / 100 g
- Porco lombo frito182 kcal / 100 g
- Lamb steak255 kcal / 100 g
Pork fillet, sirloin, fried hakkında sorular
Pork fillet, sirloin, fried ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Pork fillet, sirloin, fried ürününün 100 g miktarı 196 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 0 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Pork fillet, sirloin, fried ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Pork fillet, sirloin, fried ürününün 50 g miktarı 98 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5 g yağ içerir.
Pork fillet, sirloin, fried ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Pork fillet, sirloin, fried ürününün 150 g miktarı 294 kcal içerir; ayrıca 39 g protein, 0 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Pork fillet, sirloin, fried ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Pork fillet, sirloin, fried ürününün 200 g miktarı 392 kcal içerir; ayrıca 53 g protein, 0 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Pork fillet, sirloin, fried ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Pork fillet, sirloin, fried ürününün 250 g miktarı 490 kcal içerir; ayrıca 66 g protein, 0 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 34212 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
