Tabağınızda ne olduğunu bilin
Pork fillet, sirloin
Kalori ve besin değerleri
149
kalorikcal başına 100 g
Protein21 g
Karb.0 g
Yağ6,9 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 149 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 6,9 g 9%
- Doymuş yağ 2,6 g 13%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 42 mg 2%
- Kolesterol 51,7 mg 17%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 4,5 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,5 µg 3%
- E vitamini 0,26 mg 2%
- K vitamini 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 1,1 mg 92%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niasin (B3) 5,6 mg 35%
- B6 vitamini 0,36 mg 21%
- Folat (B9) 2,1 µg 1%
- B12 vitamini 0,65 µg 27%
Mineraller
- Kalsiyum 7,4 mg 1%
- Demir 0,61 mg 3%
- Magnezyum 20 mg 5%
- Fosfor 160 mg 13%
- Potasyum 280 mg 6%
- Çinko 1,8 mg 16%
- Bakır 0,04 mg 5%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 18 µg 33%
- İyot 3 µg 2%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 22 g | 0 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 11 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 32 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 54 g | 0 g | 17 g |
Benzer yiyecekler
Pork fillet, sirloin hakkında sorular
Pork fillet, sirloin ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Pork fillet, sirloin ürününün 100 g miktarı 149 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,9 g yağ içerir.
Pork fillet, sirloin ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Pork fillet, sirloin ürününün 50 g miktarı 75 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ içerir.
Pork fillet, sirloin ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Pork fillet, sirloin ürününün 150 g miktarı 224 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 0 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Pork fillet, sirloin ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Pork fillet, sirloin ürününün 200 g miktarı 298 kcal içerir; ayrıca 43 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Pork fillet, sirloin ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Pork fillet, sirloin ürününün 250 g miktarı 373 kcal içerir; ayrıca 54 g protein, 0 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 34188 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
