Tabağınızda ne olduğunu bilin
Tatlı peynirli çörek
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 360 kcal —
- Protein 7,1 g 14%
- Karbonhidrat 43 g 15%
- Yağ 18 g 23%
- Doymuş yağ 6,1 g 30%
- Lif 1,2 g 4%
- Sodyum 357 mg 16%
- Kolesterol 76 mg 25%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 0,2 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niasin (B3) 0,83 mg 5%
- Pantotenik asit (B5) 0,42 mg 8%
- B6 vitamini 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 43 µg 11%
- B12 vitamini 0,3 µg 13%
Mineraller
- Kalsiyum 118 mg 9%
- Demir 0,76 mg 4%
- Magnezyum 19 mg 5%
- Fosfor 98 mg 8%
- Potasyum 137 mg 3%
- Çinko 0,63 mg 6%
- Bakır 0,1 mg 11%
- Manganez 0,21 mg 9%
- Selenyum 11,9 µg 22%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 7,1 g | 43 g | 18 g |
| 1 porsiyon | 28,4 g | 102 | 2 g | 12 g | 5,2 g |
| 2 porsiyon | 56,7 g | 204 | 4 g | 24 g | 10 g |
| ½ porsiyon | 14,2 g | 51 | 1 g | 6 g | 2,6 g |
| 3 porsiyon | 85,1 g | 306 | 6 g | 36 g | 16 g |
| 4 porsiyon | 113,4 g | 408 | 8,1 g | 48 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 3,6 g | 21 g | 9,2 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 11 g | 64 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 14 g | 85 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 18 g | 106 g | 46 g |
Benzer yiyecekler
- Peynirli ekmek408 kcal / 100 g
- Tarçınlı tatlı ruloglajurlu, soğutulmuş hamur, pişmiş362 kcal / 100 g
- Peynirli kahveli kek339 kcal / 100 g
- Tatlı akşam yemeği ekmeğitatlı321 kcal / 100 g
- Tarçınlı üzümlü tatlı ruloticari372 kcal / 100 g
- Çikolatalı tatlı çörek370 kcal / 100 g
- Sütlü ekmekfırından376 kcal / 100 g
- Tatlı çörekkremalı, glazürlü304 kcal / 100 g
Tatlı peynirli çörek hakkında sorular
Tatlı peynirli çörek nasıl ısıtılır?
Önceden 160 °C’ye ısıtılmış fırında 5–8 dakika beklet; böylece dışı yeniden hafifçe gevrekleşir. Mikrodalgada kısa süre ısıtmak daha hızlıdır ama hamuru yumuşatır.
Tatlı peynirli çörek nasıl saklanır?
Hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde sakla; en iyi dokusu ilk gün korunur. İçindeki peynirli harç nemliyse çöreği buzdolabına koy ve yemeden önce fırında ısıt.
Tatlı peynirli çörek dondurulabilir mi?
Evet. Tek tek sarıp dondur; çözülünce 160 °C fırında birkaç dakika ısıt. Mikrodalga çözdürür ama hamuru daha yumuşak bırakabilir.
Tatlı peynirli çörek neyle iyi gider?
Tatlı-peynirli tadı sade çay veya şekersiz kahveyle iyi gider. Kahvaltıda ya da ara öğünde tek başına da servis edebilirsin.
Tatlı peynirli çörek ile peynirli ekmek arasındaki fark nedir?
Tatlı peynirli çörek genellikle tatlı hamuruyla yapılır; peynirli ekmek ise çoğunlukla tuzlu bir hamur işidir. Peynirli ekmek 100 g’da 408 kcal ve 10,4 g protein içerirken tatlı peynirli çörekte 360 kcal ve 7,1 g protein bulunur.
Bir tatlı peynirli çörek kaç kalori içerir?
66 gramlık bir çörek yaklaşık 238 kcal içerir. Porsiyon daha küçükse, 28 gramlık bir parça yaklaşık 101 kcal sağlar.
Kaynak: USDA FoodData Central 175033 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
