Tabağınızda ne olduğunu bilin
Patlamış mısır
Kalori ve besin değerleri
havayla patlatılmış, tuzsuz
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 382 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Karbonhidrat 63 g 23%
- Yağ 4,2 g 5%
- Doymuş yağ 0,6 g 3%
- Lif 15 g 54%
- Sodyum 4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 1 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niasin (B3) 1,9 mg 12%
- Pantotenik asit (B5) 0,42 mg 8%
- B6 vitamini 0,25 mg 14%
- Folat (B9) 23 µg 6%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 10 mg 1%
- Demir 2,7 mg 15%
- Magnezyum 131 mg 31%
- Fosfor 300 mg 24%
- Potasyum 301 mg 6%
- Çinko 3,4 mg 31%
- Bakır 0,42 mg 47%
- Manganez 0,94 mg 41%
- Selenyum 9,9 µg 18%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 12 g | 63 g | 4,2 g |
| 1 porsiyon | 8 g | 31 | 1 g | 5 g | 0,3 g |
| 2 porsiyon | 16 g | 61 | 1,9 g | 10 g | 0,7 g |
| ½ porsiyon | 4 g | 15 | 0,5 g | 2,5 g | 0,2 g |
| 3 porsiyon | 24 g | 92 | 2,9 g | 15 g | 1 g |
| 4 porsiyon | 32 g | 122 | 3,8 g | 20 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 6 g | 31 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 18 g | 94 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 24 g | 126 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 30 g | 157 g | 11 g |
Benzer yiyecekler
- Peynirli patlamış mısırpeynir aromalı526 kcal / 100 g
- Patlamış mısır kekatıştırmalıklar384 kcal / 100 g
- Beyaz patlamış mısırhavayla patlatılmış382 kcal / 100 g
- Mikrodalga patlamış mısır%94 yağsız402 kcal / 100 g
- Karamelli patlamış mısıratıştırmalıklar, yer fıstıksız431 kcal / 100 g
- Beyaz popcornyağda patlatılmış, tuzlu500 kcal / 100 g
- Beyaz mısır patlağıyağda patlatılmış, tuz eklenmiş500 kcal / 100 g
- Patlamamış mısır taneleri375 kcal / 100 g
- Pop corn without oil341 kcal / 100 g
- Mikrodalga mısırıdüşük yağlı424 kcal / 100 g
Patlamış mısır hakkında sorular
Patlamış mısır ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Patlamış mısır ürününün 100 g miktarı 382 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 63 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ içerir.
Patlamış mısır ürününün 1 porsiyon (8 g) miktarında kaç kalori var?
Patlamış mısır ürününün 1 porsiyon (8 g) miktarı 31 kcal içerir; ayrıca 1 g protein, 5 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Patlamış mısır ürününün 2 porsiyon (16 g) miktarında kaç kalori var?
Patlamış mısır ürününün 2 porsiyon (16 g) miktarı 61 kcal içerir; ayrıca 1,9 g protein, 10 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
Patlamış mısır ürününün ½ porsiyon (4 g) miktarında kaç kalori var?
Patlamış mısır ürününün ½ porsiyon (4 g) miktarı 15 kcal içerir; ayrıca 0,5 g protein, 2,5 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Patlamış mısır ürününün 3 porsiyon (24 g) miktarında kaç kalori var?
Patlamış mısır ürününün 3 porsiyon (24 g) miktarı 92 kcal içerir; ayrıca 2,9 g protein, 15 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Patlamış mısır ürününün 4 porsiyon (32 g) miktarında kaç kalori var?
Patlamış mısır ürününün 4 porsiyon (32 g) miktarı 122 kcal içerir; ayrıca 3,8 g protein, 20 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.
Patlamış mısır ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Patlamış mısır ürününün 50 g miktarı 191 kcal içerir; ayrıca 6 g protein, 31 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.
Patlamış mısır ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Patlamış mısır ürününün 150 g miktarı 573 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 94 g karbonhidrat ve 6,3 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 170246 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
