Tabağınızda ne olduğunu bilin

Patates

Kalori ve besin değerleri

soymuş, çiğ

80
kalorikcal başına 100 g
Protein2 g
Karb.16 g
Yağ0,1 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 80 kcal —
  • Protein 2 g 4%
  • Karbonhidrat 16 g 6%
  • Yağ 0,1 g 0%
  • Doymuş yağ 0 g 0%
  • Lif 2,2 g 8%
  • Şekerler 0,8 g —
  • Sodyum 1 mg 0%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 0,08 µg 0%
  • C vitamini 19,7 mg 22%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • K vitamini 1,9 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niasin (B3) 1,1 mg 7%
  • Pantotenik asit (B5) 0,3 mg 6%
  • B6 vitamini 0,3 mg 18%
  • B12 vitamini 0 µg 0%

Mineraller

  • Kalsiyum 14,3 mg 1%
  • Demir 0,78 mg 4%
  • Magnezyum 22 mg 5%
  • Fosfor 57 mg 5%
  • Potasyum 421 mg 9%
  • Çinko 0,35 mg 3%
  • Bakır 0,08 mg 9%
  • Manganez 0,11 mg 5%
  • Selenyum 22,9 µg 42%
  • İyot 1,7 µg 1%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g802 g16 g0,1 g
50 g50 g401 g8,1 g0 g
150 g150 g1203 g24 g0,1 g
200 g200 g1604 g32 g0,2 g
250 g250 g2005,1 g41 g0,2 g

Patates hakkında sorular

Patates ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Patates ürününün 100 g miktarı 80 kcal içerir; ayrıca 2 g protein, 16 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.

Patates ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Patates ürününün 50 g miktarı 40 kcal içerir; ayrıca 1 g protein, 8,1 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.

Patates ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Patates ürününün 150 g miktarı 120 kcal içerir; ayrıca 3 g protein, 24 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.

Patates ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Patates ürününün 200 g miktarı 160 kcal içerir; ayrıca 4 g protein, 32 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.

Patates ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Patates ürününün 250 g miktarı 200 kcal içerir; ayrıca 5,1 g protein, 41 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.

Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 4008 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç