Tabağınızda ne olduğunu bilin
patates püresi
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 89 kcal —
- Protein 1,7 g 3%
- Karbonhidrat 13 g 5%
- Yağ 2,8 g 4%
- Doymuş yağ 0,6 g 3%
- Lif 1,3 g 5%
- Şekerler 0,5 g —
- Sodyum 306 mg 13%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 43 µg 5%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,42 mg 3%
- K vitamini 5,9 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niasin (B3) 1,1 mg 7%
- B6 vitamini 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- B12 vitamini 0,07 µg 3%
- Kolin 13,4 mg 2%
Mineraller
- Kalsiyum 18 mg 1%
- Demir 0,31 mg 2%
- Magnezyum 15 mg 4%
- Fosfor 59 mg 5%
- Potasyum 286 mg 6%
- Çinko 0,22 mg 2%
- Bakır 0,04 mg 4%
- Manganez 0,1 mg 4%
- Selenyum 0,8 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 1,7 g | 13 g | 2,8 g |
| 1 porsiyon | 242 g | 215 | 4 g | 32 g | 6,8 g |
| 2 porsiyon | 484 g | 431 | 8 g | 65 g | 14 g |
| ½ porsiyon | 121 g | 108 | 2 g | 16 g | 3,4 g |
| 3 porsiyon | 726 g | 646 | 12 g | 97 g | 21 g |
| 4 porsiyon | 968 g | 862 | 16 g | 129 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 0,8 g | 6,7 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 2,5 g | 20 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 3,3 g | 27 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 4,1 g | 33 g | 7,1 g |
Benzer yiyecekler
- Hazır patates püresitoz, sütlü344 kcal / 100 g
- Patates püresi tozuav368 kcal / 100 g
- Ev yapımı patates püresiev yapımı, tam yağlı süt ve tereyağı ile hazırlanmış113 kcal / 100 g
- Mantarlı patates püresipul şeklinde387 kcal / 100 g
- Patates salatasıfast food, yan yemek114 kcal / 100 g
- Havuç püresi40 kcal / 100 g
- Patateshaşlanmış81 kcal / 100 g
patates püresi hakkında sorular
patates püresi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
patates püresi ürününün 100 g miktarı 89 kcal içerir; ayrıca 1,7 g protein, 13 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ içerir.
patates püresi ürününün 1 porsiyon (242 g) miktarında kaç kalori var?
patates püresi ürününün 1 porsiyon (242 g) miktarı 215 kcal içerir; ayrıca 4 g protein, 32 g karbonhidrat ve 6,8 g yağ içerir.
patates püresi ürününün 2 porsiyon (484 g) miktarında kaç kalori var?
patates püresi ürününün 2 porsiyon (484 g) miktarı 431 kcal içerir; ayrıca 8 g protein, 65 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
patates püresi ürününün ½ porsiyon (121 g) miktarında kaç kalori var?
patates püresi ürününün ½ porsiyon (121 g) miktarı 108 kcal içerir; ayrıca 2 g protein, 16 g karbonhidrat ve 3,4 g yağ içerir.
patates püresi ürününün 3 porsiyon (726 g) miktarında kaç kalori var?
patates püresi ürününün 3 porsiyon (726 g) miktarı 646 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 97 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
patates püresi ürününün 4 porsiyon (968 g) miktarında kaç kalori var?
patates püresi ürününün 4 porsiyon (968 g) miktarı 862 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 129 g karbonhidrat ve 27 g yağ içerir.
patates püresi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
patates püresi ürününün 50 g miktarı 45 kcal içerir; ayrıca 0,8 g protein, 6,7 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
patates püresi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
patates püresi ürününün 150 g miktarı 134 kcal içerir; ayrıca 2,5 g protein, 20 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 170699 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
