Tabağınızda ne olduğunu bilin
patates püresi
Kalori ve besin değerleri
kurutulmuş, süt, su ve margarin eklenmiş granüllerden hazırlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 116 kcal —
- Protein 2,1 g 4%
- Karbonhidrat 15 g 5%
- Yağ 4,8 g 6%
- Doymuş yağ 1 g 5%
- Lif 1,3 g 5%
- Şekerler 1,7 g —
- Sodyum 172 mg 7%
- Kolesterol 2 mg 1%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 51 µg 6%
- C vitamini 6,5 mg 7%
- D vitamini 0,3 µg 2%
- E vitamini 0,51 mg 3%
- K vitamini 6,3 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niasin (B3) 0,86 mg 5%
- Pantotenik asit (B5) 0,15 mg 3%
- B6 vitamini 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- B12 vitamini 0,1 µg 4%
- Kolin 13,7 mg 2%
Mineraller
- Kalsiyum 35 mg 3%
- Demir 0,2 mg 1%
- Magnezyum 20 mg 5%
- Fosfor 62 mg 5%
- Potasyum 155 mg 3%
- Çinko 0,24 mg 2%
- Bakır 0,03 mg 3%
- Manganez 0,2 mg 9%
- Selenyum 5,6 µg 10%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 2,1 g | 15 g | 4,8 g |
| 1 porsiyon | 210 g | 244 | 4,5 g | 31 g | 10 g |
| 2 porsiyon | 420 g | 487 | 8,9 g | 62 g | 20 g |
| ½ porsiyon | 105 g | 122 | 2,2 g | 16 g | 5 g |
| 3 porsiyon | 630 g | 731 | 13 g | 93 g | 30 g |
| 4 porsiyon | 840 g | 974 | 18 g | 125 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 1,1 g | 7,4 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 3,2 g | 22 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 4,3 g | 30 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 5,3 g | 37 g | 12 g |
Benzer yiyecekler
- Hazır patates püresitoz, sütlü344 kcal / 100 g
- Kurutulmuş patates püresisüt içermeyen pullardan hazırlanmış, tam yağlı süt ve margarin eklenmiş113 kcal / 100 g
- Ev yapımı patates püresiev yapımı, tam yağlı süt ve tereyağı ile hazırlanmış113 kcal / 100 g
- Patates püresi tozusüt tozlu, yağlı373 kcal / 100 g
- Patates püresi pulusütsüz, kuru354 kcal / 100 g
- Patates pulgelerikurutulmuş, sütlü veya kremalı376 kcal / 100 g
- Patateshaşlanmış
- Potatoes mashed instant prep w s-sk milk96 kcal / 100 g
- Potatoes mashed instant powder with dry milk333 kcal / 100 g
- Haşlanmış patates etikabuksuz pişmiş, et, tuzlu86 kcal / 100 g
patates püresi hakkında sorular
patates püresi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
patates püresi ürününün 100 g miktarı 116 kcal içerir; ayrıca 2,1 g protein, 15 g karbonhidrat ve 4,8 g yağ içerir.
patates püresi ürününün 1 porsiyon (210 g) miktarında kaç kalori var?
patates püresi ürününün 1 porsiyon (210 g) miktarı 244 kcal içerir; ayrıca 4,5 g protein, 31 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
patates püresi ürününün 2 porsiyon (420 g) miktarında kaç kalori var?
patates püresi ürününün 2 porsiyon (420 g) miktarı 487 kcal içerir; ayrıca 8,9 g protein, 62 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
patates püresi ürününün ½ porsiyon (105 g) miktarında kaç kalori var?
patates püresi ürününün ½ porsiyon (105 g) miktarı 122 kcal içerir; ayrıca 2,2 g protein, 16 g karbonhidrat ve 5 g yağ içerir.
patates püresi ürününün 3 porsiyon (630 g) miktarında kaç kalori var?
patates püresi ürününün 3 porsiyon (630 g) miktarı 731 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 93 g karbonhidrat ve 30 g yağ içerir.
patates püresi ürününün 4 porsiyon (840 g) miktarında kaç kalori var?
patates püresi ürününün 4 porsiyon (840 g) miktarı 974 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 125 g karbonhidrat ve 40 g yağ içerir.
patates püresi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
patates püresi ürününün 50 g miktarı 58 kcal içerir; ayrıca 1,1 g protein, 7,4 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ içerir.
patates püresi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
patates püresi ürününün 150 g miktarı 174 kcal içerir; ayrıca 3,2 g protein, 22 g karbonhidrat ve 7,2 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 170042 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
