Tabağınızda ne olduğunu bilin

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe

Kalori ve besin değerleri

108
kalorikcal başına 100 g
Protein5,7 g
Karb.16 g
Yağ1,6 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 108 kcal —
  • Protein 5,7 g 11%
  • Karbonhidrat 16 g 6%
  • Yağ 1,6 g 2%
  • Doymuş yağ 0,2 g 1%
  • Lif 2,7 g 10%
  • Şekerler 2,5 g —
  • Sodyum 210 mg 9%
  • Kolesterol 14 mg 5%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 19 µg 2%
  • C vitamini 1 mg 1%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • E vitamini 1,2 mg 8%
  • K vitamini 5,8 µg 5%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niasin (B3) 3,2 mg 20%
  • B6 vitamini 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 17 µg 4%
  • B12 vitamini 0,87 µg 36%
  • Kolin 17,2 mg 3%

Mineraller

  • Kalsiyum 27 mg 2%
  • Demir 1,4 mg 8%
  • Magnezyum 38 mg 9%
  • Fosfor 103 mg 8%
  • Potasyum 207 mg 4%
  • Çinko 0,9 mg 8%
  • Bakır 0,16 mg 18%
  • Selenyum 23,8 µg 43%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g1085,7 g16 g1,6 g
1 porsiyon250 g27014 g41 g4 g
2 porsiyon500 g54028 g82 g8 g
½ porsiyon125 g1357,1 g20 g2 g
3 porsiyon750 g81043 g122 g12 g
4 porsiyon1000 g108057 g163 g16 g
50 g50 g542,8 g8,2 g0,8 g
150 g150 g1628,5 g25 g2,4 g
200 g200 g21611 g33 g3,2 g

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe hakkında sorular

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe ürününün 100 g miktarı 108 kcal içerir; ayrıca 5,7 g protein, 16 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ içerir.

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe ürününün 1 porsiyon (250 g) miktarında kaç kalori var?

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe ürününün 1 porsiyon (250 g) miktarı 270 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 41 g karbonhidrat ve 4 g yağ içerir.

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe ürününün 2 porsiyon (500 g) miktarında kaç kalori var?

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe ürününün 2 porsiyon (500 g) miktarı 540 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 82 g karbonhidrat ve 8 g yağ içerir.

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe ürününün ½ porsiyon (125 g) miktarında kaç kalori var?

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe ürününün ½ porsiyon (125 g) miktarı 135 kcal içerir; ayrıca 7,1 g protein, 20 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe ürününün 3 porsiyon (750 g) miktarında kaç kalori var?

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe ürününün 3 porsiyon (750 g) miktarı 810 kcal içerir; ayrıca 43 g protein, 122 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe ürününün 4 porsiyon (1000 g) miktarında kaç kalori var?

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe ürününün 4 porsiyon (1000 g) miktarı 1080 kcal içerir; ayrıca 57 g protein, 163 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe ürününün 50 g miktarı 54 kcal içerir; ayrıca 2,8 g protein, 8,2 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe ürününün 150 g miktarı 162 kcal içerir; ayrıca 8,5 g protein, 25 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ içerir.

Kaynak: FNDDS (USDA) 58146662 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç