Tabağınızda ne olduğunu bilin

Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce

Kalori ve besin değerleri

116
kalorikcal başına 100 g
Protein8,9 g
Karb.15 g
Yağ1,9 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 116 kcal —
  • Protein 8,9 g 18%
  • Karbonhidrat 15 g 5%
  • Yağ 1,9 g 2%
  • Doymuş yağ 0,6 g 3%
  • Lif 1,1 g 4%
  • Şekerler 2,1 g —
  • Sodyum 330 mg 14%
  • Kolesterol 75 mg 25%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 32 µg 4%
  • C vitamini 3,8 mg 4%
  • D vitamini 0,4 µg 2%
  • E vitamini 1 mg 7%
  • K vitamini 2,1 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,15 mg 12%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
  • Niasin (B3) 2,7 mg 17%
  • B6 vitamini 0,11 mg 6%
  • Folat (B9) 32 µg 8%
  • B12 vitamini 0,71 µg 30%
  • Kolin 50 mg 9%

Mineraller

  • Kalsiyum 42 mg 3%
  • Demir 2 mg 11%
  • Magnezyum 22 mg 5%
  • Fosfor 103 mg 8%
  • Potasyum 222 mg 5%
  • Çinko 0,94 mg 9%
  • Bakır 0,21 mg 23%
  • Selenyum 20,5 µg 37%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g1168,9 g15 g1,9 g
1 porsiyon83 g967,3 g13 g1,6 g
2 porsiyon166 g19315 g25 g3,2 g
½ porsiyon41,5 g483,7 g6,2 g0,8 g
3 porsiyon249 g28922 g37 g4,8 g
4 porsiyon332 g38529 g50 g6,4 g
50 g50 g584,4 g7,5 g1 g
150 g150 g17413 g23 g2,9 g
200 g200 g23218 g30 g3,9 g
250 g250 g29022 g38 g4,9 g

Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce hakkında sorular

Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce ürününün 100 g miktarı 116 kcal içerir; ayrıca 8,9 g protein, 15 g karbonhidrat ve 1,9 g yağ içerir.

Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce ürününün 1 porsiyon (83 g) miktarında kaç kalori var?

Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce ürününün 1 porsiyon (83 g) miktarı 96 kcal içerir; ayrıca 7,3 g protein, 13 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ içerir.

Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce ürününün 2 porsiyon (166 g) miktarında kaç kalori var?

Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce ürününün 2 porsiyon (166 g) miktarı 193 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 25 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ içerir.

Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce ürününün ½ porsiyon (41,5 g) miktarında kaç kalori var?

Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce ürününün ½ porsiyon (41,5 g) miktarı 48 kcal içerir; ayrıca 3,7 g protein, 6,2 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.

Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce ürününün 3 porsiyon (249 g) miktarında kaç kalori var?

Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce ürününün 3 porsiyon (249 g) miktarı 289 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 37 g karbonhidrat ve 4,8 g yağ içerir.

Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce ürününün 4 porsiyon (332 g) miktarında kaç kalori var?

Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce ürününün 4 porsiyon (332 g) miktarı 385 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 50 g karbonhidrat ve 6,4 g yağ içerir.

Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce ürününün 50 g miktarı 58 kcal içerir; ayrıca 4,4 g protein, 7,5 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.

Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce ürününün 150 g miktarı 174 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 23 g karbonhidrat ve 2,9 g yağ içerir.

Kaynak: FNDDS (USDA) 58134310 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç