Tabağınızda ne olduğunu bilin
Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 106 kcal —
- Protein 5,7 g 11%
- Karbonhidrat 16 g 6%
- Yağ 1,5 g 2%
- Doymuş yağ 0,2 g 1%
- Lif 2,7 g 10%
- Şekerler 2,3 g —
- Sodyum 172 mg 7%
- Kolesterol 14 mg 5%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 20 µg 2%
- C vitamini 4,9 mg 5%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,98 mg 7%
- K vitamini 4,9 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niasin (B3) 3 mg 19%
- B6 vitamini 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- B12 vitamini 0,88 µg 37%
- Kolin 17,1 mg 3%
Mineraller
- Kalsiyum 25 mg 2%
- Demir 1,4 mg 8%
- Magnezyum 38 mg 9%
- Fosfor 105 mg 8%
- Potasyum 206 mg 4%
- Çinko 0,92 mg 8%
- Bakır 0,17 mg 19%
- Selenyum 24,4 µg 44%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 5,7 g | 16 g | 1,5 g |
| 1 porsiyon | 250 g | 265 | 14 g | 40 g | 3,7 g |
| 2 porsiyon | 500 g | 530 | 29 g | 80 g | 7,5 g |
| ½ porsiyon | 125 g | 133 | 7,2 g | 20 g | 1,9 g |
| 3 porsiyon | 750 g | 795 | 43 g | 121 g | 11 g |
| 4 porsiyon | 1000 g | 1060 | 57 g | 161 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 2,9 g | 8 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 8,6 g | 24 g | 2,2 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 11 g | 32 g | 3 g |
Benzer yiyecekler
- Pasta whole grain with tomato-based sauce and seafood home recipe108 kcal / 100 g
- Pasta whole grain with cream sauce seafood and added vegetables home recipe136 kcal / 100 g
- Stuffed shells with fish and/or shellfish with tomato sauce116 kcal / 100 g
- Macaroni or pasta salad with shrimp203 kcal / 100 g
- Tam buğday makarnadomates soslu (yağ, soğan ve sarımsaklı domates) ve deniz ürünlü (karides, kalamar ve midye), yağlı, soğanlı ve sarımsaklı, parmesan peynirli, tuzlu130 kcal / 100 g
- Stuffed shells with chicken with tomato sauce136 kcal / 100 g
Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe hakkında sorular
Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe ürününün 100 g miktarı 106 kcal içerir; ayrıca 5,7 g protein, 16 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.
Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe ürününün 1 porsiyon (250 g) miktarında kaç kalori var?
Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe ürününün 1 porsiyon (250 g) miktarı 265 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 40 g karbonhidrat ve 3,7 g yağ içerir.
Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe ürününün 2 porsiyon (500 g) miktarında kaç kalori var?
Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe ürününün 2 porsiyon (500 g) miktarı 530 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 80 g karbonhidrat ve 7,5 g yağ içerir.
Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe ürününün ½ porsiyon (125 g) miktarında kaç kalori var?
Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe ürününün ½ porsiyon (125 g) miktarı 133 kcal içerir; ayrıca 7,2 g protein, 20 g karbonhidrat ve 1,9 g yağ içerir.
Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe ürününün 3 porsiyon (750 g) miktarında kaç kalori var?
Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe ürününün 3 porsiyon (750 g) miktarı 795 kcal içerir; ayrıca 43 g protein, 121 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe ürününün 4 porsiyon (1000 g) miktarında kaç kalori var?
Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe ürününün 4 porsiyon (1000 g) miktarı 1060 kcal içerir; ayrıca 57 g protein, 161 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe ürününün 50 g miktarı 53 kcal içerir; ayrıca 2,9 g protein, 8 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe ürününün 150 g miktarı 159 kcal içerir; ayrıca 8,6 g protein, 24 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 58146672 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
