Tabağınızda ne olduğunu bilin

Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe

Kalori ve besin değerleri

136
kalorikcal başına 100 g
Protein5,9 g
Karb.15 g
Yağ5,5 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 136 kcal —
  • Protein 5,9 g 12%
  • Karbonhidrat 15 g 5%
  • Yağ 5,5 g 7%
  • Doymuş yağ 2,7 g 14%
  • Lif 2,2 g 8%
  • Şekerler 1 g —
  • Sodyum 212 mg 9%
  • Kolesterol 27 mg 9%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 51 µg 6%
  • C vitamini 4,4 mg 5%
  • D vitamini 0,2 µg 1%
  • E vitamini 0,35 mg 2%
  • K vitamini 1,1 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niasin (B3) 1,9 mg 12%
  • B6 vitamini 0,07 mg 4%
  • Folat (B9) 15 µg 4%
  • B12 vitamini 0,9 µg 38%
  • Kolin 14,9 mg 3%

Mineraller

  • Kalsiyum 37 mg 3%
  • Demir 1,2 mg 6%
  • Magnezyum 34 mg 8%
  • Fosfor 110 mg 9%
  • Potasyum 122 mg 3%
  • Çinko 0,94 mg 9%
  • Bakır 0,15 mg 17%
  • Selenyum 24,7 µg 45%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g1365,9 g15 g5,5 g
1 porsiyon250 g34015 g37 g14 g
2 porsiyon500 g68030 g74 g28 g
½ porsiyon125 g1707,4 g18 g6,9 g
3 porsiyon750 g102045 g110 g42 g
4 porsiyon1000 g136059 g147 g55 g
50 g50 g683 g7,3 g2,8 g
150 g150 g2048,9 g22 g8,3 g
200 g200 g27212 g29 g11 g

Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe hakkında sorular

Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe ürününün 100 g miktarı 136 kcal içerir; ayrıca 5,9 g protein, 15 g karbonhidrat ve 5,5 g yağ içerir.

Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe ürününün 1 porsiyon (250 g) miktarında kaç kalori var?

Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe ürününün 1 porsiyon (250 g) miktarı 340 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 37 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.

Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe ürününün 2 porsiyon (500 g) miktarında kaç kalori var?

Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe ürününün 2 porsiyon (500 g) miktarı 680 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 74 g karbonhidrat ve 28 g yağ içerir.

Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe ürününün ½ porsiyon (125 g) miktarında kaç kalori var?

Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe ürününün ½ porsiyon (125 g) miktarı 170 kcal içerir; ayrıca 7,4 g protein, 18 g karbonhidrat ve 6,9 g yağ içerir.

Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe ürününün 3 porsiyon (750 g) miktarında kaç kalori var?

Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe ürününün 3 porsiyon (750 g) miktarı 1020 kcal içerir; ayrıca 45 g protein, 110 g karbonhidrat ve 42 g yağ içerir.

Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe ürününün 4 porsiyon (1000 g) miktarında kaç kalori var?

Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe ürününün 4 porsiyon (1000 g) miktarı 1360 kcal içerir; ayrıca 59 g protein, 147 g karbonhidrat ve 55 g yağ içerir.

Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe ürününün 50 g miktarı 68 kcal içerir; ayrıca 3 g protein, 7,3 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ içerir.

Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe ürününün 150 g miktarı 204 kcal içerir; ayrıca 8,9 g protein, 22 g karbonhidrat ve 8,3 g yağ içerir.

Kaynak: FNDDS (USDA) 58146752 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç