Tabağınızda ne olduğunu bilin
Pasifik okyanusu ota
Kalori ve besin değerleri
karışık türler, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 90 kcal —
- Protein 18 g 37%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 1,3 g 2%
- Doymuş yağ 0,3 g 2%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 74 mg 3%
- Kolesterol 50 mg 17%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 4 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 3,8 µg 19%
- E vitamini 0,36 mg 2%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niasin (B3) 2,4 mg 15%
- Pantotenik asit (B5) 0,33 mg 7%
- B6 vitamini 0,21 mg 12%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- B12 vitamini 1,4 µg 58%
- Kolin 65 mg 12%
Mineraller
- Kalsiyum 14 mg 1%
- Demir 0,3 mg 2%
- Magnezyum 27 mg 6%
- Fosfor 205 mg 16%
- Potasyum 386 mg 8%
- Çinko 0,36 mg 3%
- Bakır 0,03 mg 4%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 63 µg 115%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 18 g | 0 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 9,2 g | 0 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 28 g | 0 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 37 g | 0 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 46 g | 0 g | 3,4 g |
Benzer yiyecekler
- Pasifik kaya balığıkarışık türler, çiğ90 kcal / 100 g
- Atlantik okyanus levreğiçiğ79 kcal / 100 g
- Kaya balığıçiğ84 kcal / 100 g
- Okyanus levreğimikrodalga fırında hazırlanmış, ilave malzeme olmadan128 kcal / 100 g
- Kırmızı kaya balığıçiğ92 kcal / 100 g
- Levrek karışık türlerçiğ91 kcal / 100 g
- Akdeniz levreğifırınlanmış veya ızgara96 kcal / 100 g
- Kırmızı balıkçiğ98 kcal / 100 g
- Pasifik mezgitiçiğ69 kcal / 100 g
- Levrekkarışık türler, çiğ97 kcal / 100 g
Pasifik okyanusu ota hakkında sorular
Pasifik okyanusu ota ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Pasifik okyanusu ota ürününün 100 g miktarı 90 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.
Pasifik okyanusu ota ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Pasifik okyanusu ota ürününün 50 g miktarı 45 kcal içerir; ayrıca 9,2 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
Pasifik okyanusu ota ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Pasifik okyanusu ota ürününün 150 g miktarı 135 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.
Pasifik okyanusu ota ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Pasifik okyanusu ota ürününün 200 g miktarı 180 kcal içerir; ayrıca 37 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ içerir.
Pasifik okyanusu ota ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Pasifik okyanusu ota ürününün 250 g miktarı 225 kcal içerir; ayrıca 46 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,4 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 3043 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
