Tabağınızda ne olduğunu bilin
Pangasius
Kalori ve besin değerleri
sadece et, fırınlanmış
109
kalorikcal başına 100 g
Protein22 g
Karb.0 g
Yağ2,3 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 109 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 2,3 g 3%
- Doymuş yağ 0,7 g 4%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 299 mg 13%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- D vitamini 2 µg 10%
- E vitamini 0,34 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niasin (B3) 7,4 mg 46%
- Pantotenik asit (B5) 0,77 mg 15%
- B6 vitamini 0,16 mg 9%
- Biyotin (B7) 50 µg 167%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- B12 vitamini 1,4 µg 58%
Mineraller
- Kalsiyum 14 mg 1%
- Demir 0,13 mg 1%
- Magnezyum 42 mg 10%
- Fosfor 243 mg 19%
- Potasyum 430 mg 9%
- Çinko 0,5 mg 5%
- Bakır 0,03 mg 3%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 27 µg 49%
- İyot 2 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 22 g | 0 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 11 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 33 g | 0 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 44 g | 0 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 55 g | 0 g | 5,8 g |
Benzer yiyecekler
- Pangasius filetopişmiş79 kcal / 100 g
- Pangaçiğ
- Bacha balığıçiğ123 kcal / 100 g
- Yayın balığısadece et, buharda pişmiş119 kcal / 100 g
- Levreksadece et, fırınlanmış154 kcal / 100 g
- Basa filetodondurulmuş, yalnızca et, yağda tavada kızartılmış, tuz eklenmemiş84 kcal / 100 g
- Pisi balığısadece et, fırınlanmış99 kcal / 100 g
- Basa balığıçiğ79 kcal / 100 g
Pangasius hakkında sorular
Pangasius ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Pangasius ürününün 100 g miktarı 109 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.
Pangasius ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Pangasius ürününün 50 g miktarı 55 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.
Pangasius ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Pangasius ürününün 150 g miktarı 164 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ içerir.
Pangasius ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Pangasius ürününün 200 g miktarı 218 kcal içerir; ayrıca 44 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,6 g yağ içerir.
Pangasius ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Pangasius ürününün 250 g miktarı 273 kcal içerir; ayrıca 55 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,8 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 16-432 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
