Tabağınızda ne olduğunu bilin

Basa balığı

Kalori ve besin değerleri

çiğ

79
kalorikcal başına 100 g
Protein16 g
Karb.0 g
Yağ1,8 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 79 kcal —
  • Protein 16 g 31%
  • Karbonhidrat 0 g 0%
  • Yağ 1,8 g 2%
  • Doymuş yağ 0,5 g 3%
  • Lif 0 g 0%
  • Şekerler 0 g —

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g7916 g0 g1,8 g
50 g50 g407,9 g0 g0,9 g
150 g150 g11924 g0 g2,7 g
200 g200 g15831 g0 g3,6 g
250 g250 g19839 g0 g4,5 g

Basa balığı hakkında sorular

Basa balığı tavada nasıl pişirilir?

Filetoları kâğıt havluyla kurula, tuzlayıp hafifçe unla ve orta ateşte az yağda, yaklaşık 2 cm kalınlıktaysa her yüzünü 3–4 dakika kızart. Balık kolayca çatalla ayrıldığında pişmiştir.

Basa balığı fırında kaç dakikada pişer?

Filetoları yağlanmış tepsiye yerleştir, üzerine limon suyu ve baharat ekle; önceden ısıtılmış 200 °C fırında 12–15 dakika pişir. Kalın parçaların içi opaklaşmalı ve çatalla kolayca ayrılmalıdır.

Dondurulmuş basa balığı nasıl çözdürülür?

En güvenli ve dokusunu en iyi koruyan yöntem, filetoları kapalı bir kapta buzdolabında bir gece çözdürmektir. Çözülen balığı süzüp kurula; oda sıcaklığında bekletme.

Basa balığı hangi yemeklerde kullanılır?

Hafif tadı ve yumuşak dokusu nedeniyle balık köftesi, balık takosu, körili balık ve fırında sebzeli balık için uygundur. Pişirirken filetoyu fazla karıştırma; kolay parçalanabilir.

Basa balığı alırken neye dikkat edilir?

Taze balıkta koku hafif olmalı, et diri görünmeli ve yüzeyinde kuruma ya da sararma olmamalıdır. Paketli fileto alıyorsan ambalajın sağlam, balığın tamamen donmuş ve buz tabakasının ince olmasına bak.

Basa balığı yerine hangi balık kullanılabilir?

Morina veya mezgit, hafif tatları ve fileto hâlinde pişmeye uygun dokularıyla iyi seçeneklerdir. Basa balığı yerine kullanırken benzer kalınlıktaki filetoları aynı yöntemle pişir; kalın parçaların süresi uzayabilir.

Basa balığı buzdolabında ne kadar saklanır?

Çiğ filetoları buzdolabının en soğuk bölümünde, kapalı bir kapta tut ve mümkünse satın aldığın gün, en geç ertesi gün pişir. Pişmiş balığı kapalı kapta buzdolabında 3–4 gün içinde tüket.

Kaynak: ausnut F000402 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç