Tabağınızda ne olduğunu bilin

Pangasius

Kalori ve besin değerleri

sadece et, çiğ

74
kalorikcal başına 100 g
Protein15 g
Karb.0 g
Yağ1,6 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 74 kcal —
  • Protein 15 g 30%
  • Karbonhidrat 0 g 0%
  • Yağ 1,6 g 2%
  • Doymuş yağ 0,5 g 2%
  • Lif 0 g 0%
  • Şekerler 0 g —
  • Sodyum 204 mg 9%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • D vitamini 1,4 µg 7%
  • E vitamini 0,23 mg 2%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niasin (B3) 6,3 mg 39%
  • Pantotenik asit (B5) 0,66 mg 13%
  • B6 vitamini 0,12 mg 7%
  • Biyotin (B7) 37,9 µg 126%
  • Folat (B9) 10 µg 3%
  • B12 vitamini 1 µg 42%

Mineraller

  • Kalsiyum 10 mg 1%
  • Demir 0,09 mg 1%
  • Magnezyum 29 mg 7%
  • Fosfor 166 mg 13%
  • Potasyum 293 mg 6%
  • Çinko 0,3 mg 3%
  • Bakır 0,02 mg 2%
  • Manganez 0,01 mg 0%
  • Selenyum 18 µg 33%
  • İyot 3 µg 2%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g7415 g0 g1,6 g
50 g50 g377,5 g0 g0,8 g
150 g150 g11122 g0 g2,4 g
200 g200 g14830 g0 g3,2 g
250 g250 g18537 g0 g4 g

Pangasius hakkında sorular

Pangasius ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Pangasius ürününün 100 g miktarı 74 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ içerir.

Pangasius ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Pangasius ürününün 50 g miktarı 37 kcal içerir; ayrıca 7,5 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.

Pangasius ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Pangasius ürününün 150 g miktarı 111 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ içerir.

Pangasius ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Pangasius ürününün 200 g miktarı 148 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ içerir.

Pangasius ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Pangasius ürününün 250 g miktarı 185 kcal içerir; ayrıca 37 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4 g yağ içerir.

Kaynak: CoFID (UK) 16-382 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç