Tabağınızda ne olduğunu bilin

Omelette, plain, french omelette

Kalori ve besin değerleri

168
kalorikcal başına 100 g
Protein12 g
Karb.0,3 g
Yağ13 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 168 kcal —
  • Protein 12 g 24%
  • Karbonhidrat 0,3 g 0%
  • Yağ 13 g 17%
  • Doymuş yağ 3,2 g 16%
  • Lif 0 g 0%
  • Şekerler 0,3 g —
  • Sodyum 445 mg 19%
  • Kolesterol 344 mg 115%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 243 µg 27%
  • C vitamini 0 mg 0%
  • D vitamini 2,3 µg 12%
  • E vitamini 2,6 mg 17%
  • K vitamini 5,5 µg 5%
  • Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,36 mg 27%
  • Niasin (B3) 0,08 mg 0%
  • B6 vitamini 0,13 mg 8%
  • Folat (B9) 55,4 µg 14%
  • B12 vitamini 2 µg 84%

Mineraller

  • Kalsiyum 56,8 mg 4%
  • Demir 1,6 mg 9%
  • Magnezyum 12,7 mg 3%
  • Fosfor 201 mg 16%
  • Potasyum 125 mg 3%
  • Çinko 1,3 mg 12%
  • Bakır 0,05 mg 5%
  • Manganez 0,03 mg 1%
  • Selenyum 31,4 µg 57%
  • İyot 61,5 µg 41%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g16812 g0,3 g13 g
50 g50 g846 g0,1 g6,6 g
150 g150 g25218 g0,4 g20 g
200 g200 g33624 g0,6 g27 g
250 g250 g42030 g0,7 g33 g

Omelette, plain, french omelette hakkında sorular

Omelette, plain, french omelette ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Omelette, plain, french omelette ürününün 100 g miktarı 168 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0,3 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.

Omelette, plain, french omelette ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Omelette, plain, french omelette ürününün 50 g miktarı 84 kcal içerir; ayrıca 6 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 6,6 g yağ içerir.

Omelette, plain, french omelette ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Omelette, plain, french omelette ürününün 150 g miktarı 252 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 0,4 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.

Omelette, plain, french omelette ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Omelette, plain, french omelette ürününün 200 g miktarı 336 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0,6 g karbonhidrat ve 27 g yağ içerir.

Omelette, plain, french omelette ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Omelette, plain, french omelette ürününün 250 g miktarı 420 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 0,7 g karbonhidrat ve 33 g yağ içerir.

Kaynak: Fineli (Finland) 8503 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç