Tabağınızda ne olduğunu bilin

Omelette, vegetable omelette

Kalori ve besin değerleri

124
kalorikcal başına 100 g
Protein9 g
Karb.1,1 g
Yağ9,2 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 124 kcal —
  • Protein 9 g 18%
  • Karbonhidrat 1,1 g 0%
  • Yağ 9,2 g 12%
  • Doymuş yağ 2,2 g 11%
  • Lif 0,7 g 2%
  • Şekerler 0,8 g —
  • Sodyum 308 mg 13%
  • Kolesterol 237 mg 79%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 268 µg 30%
  • C vitamini 8,5 mg 9%
  • D vitamini 1,6 µg 8%
  • E vitamini 1,9 mg 12%
  • K vitamini 11,5 µg 10%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,27 mg 20%
  • Niasin (B3) 0,45 mg 3%
  • B6 vitamini 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 52,5 µg 13%
  • B12 vitamini 1,4 µg 58%

Mineraller

  • Kalsiyum 43,2 mg 3%
  • Demir 1,3 mg 7%
  • Magnezyum 12,5 mg 3%
  • Fosfor 151 mg 12%
  • Potasyum 123 mg 3%
  • Çinko 1 mg 9%
  • Bakır 0,05 mg 6%
  • Manganez 0,08 mg 3%
  • Selenyum 21,8 µg 40%
  • İyot 42,7 µg 28%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g1249 g1,1 g9,2 g
50 g50 g624,5 g0,6 g4,6 g
150 g150 g18614 g1,7 g14 g
200 g200 g24818 g2,2 g18 g
250 g250 g31022 g2,8 g23 g

Omelette, vegetable omelette hakkında sorular

Omelette, vegetable omelette ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Omelette, vegetable omelette ürününün 100 g miktarı 124 kcal içerir; ayrıca 9 g protein, 1,1 g karbonhidrat ve 9,2 g yağ içerir.

Omelette, vegetable omelette ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Omelette, vegetable omelette ürününün 50 g miktarı 62 kcal içerir; ayrıca 4,5 g protein, 0,6 g karbonhidrat ve 4,6 g yağ içerir.

Omelette, vegetable omelette ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Omelette, vegetable omelette ürününün 150 g miktarı 186 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 1,7 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.

Omelette, vegetable omelette ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Omelette, vegetable omelette ürününün 200 g miktarı 248 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 2,2 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.

Omelette, vegetable omelette ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Omelette, vegetable omelette ürününün 250 g miktarı 310 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 2,8 g karbonhidrat ve 23 g yağ içerir.

Kaynak: Fineli (Finland) 33588 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç