Tabağınızda ne olduğunu bilin

Omelette, ham and cheese omelette

Kalori ve besin değerleri

174
kalorikcal başına 100 g
Protein15 g
Karb.0,2 g
Yağ13 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 174 kcal —
  • Protein 15 g 30%
  • Karbonhidrat 0,2 g 0%
  • Yağ 13 g 16%
  • Doymuş yağ 3,9 g 20%
  • Lif 0 g 0%
  • Şekerler 0,2 g —
  • Sodyum 564 mg 25%
  • Kolesterol 231 mg 77%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 171 µg 19%
  • C vitamini 0 mg 0%
  • D vitamini 1,5 µg 8%
  • E vitamini 1,7 mg 11%
  • K vitamini 6,9 µg 6%
  • Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0,32 mg 24%
  • Niasin (B3) 1,8 mg 11%
  • B6 vitamini 0,19 mg 11%
  • Folat (B9) 37 µg 9%
  • B12 vitamini 1,6 µg 68%

Mineraller

  • Kalsiyum 167 mg 13%
  • Demir 1,3 mg 7%
  • Magnezyum 17,4 mg 4%
  • Fosfor 259 mg 21%
  • Potasyum 171 mg 4%
  • Çinko 1,4 mg 13%
  • Bakır 0,06 mg 7%
  • Manganez 0,03 mg 1%
  • Selenyum 29,3 µg 53%
  • İyot 41,6 µg 28%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g17415 g0,2 g13 g
50 g50 g877,6 g0,1 g6,3 g
150 g150 g26123 g0,3 g19 g
200 g200 g34830 g0,4 g25 g
250 g250 g43538 g0,5 g31 g

Omelette, ham and cheese omelette hakkında sorular

Omelette, ham and cheese omelette ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Omelette, ham and cheese omelette ürününün 100 g miktarı 174 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.

Omelette, ham and cheese omelette ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Omelette, ham and cheese omelette ürününün 50 g miktarı 87 kcal içerir; ayrıca 7,6 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 6,3 g yağ içerir.

Omelette, ham and cheese omelette ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Omelette, ham and cheese omelette ürününün 150 g miktarı 261 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0,3 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.

Omelette, ham and cheese omelette ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Omelette, ham and cheese omelette ürününün 200 g miktarı 348 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 0,4 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.

Omelette, ham and cheese omelette ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Omelette, ham and cheese omelette ürününün 250 g miktarı 435 kcal içerir; ayrıca 38 g protein, 0,5 g karbonhidrat ve 31 g yağ içerir.

Kaynak: Fineli (Finland) 31509 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç