Tabağınızda ne olduğunu bilin

Omelette, ham omelette

Kalori ve besin değerleri

163
kalorikcal başına 100 g
Protein14 g
Karb.0,2 g
Yağ12 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 163 kcal —
  • Protein 14 g 29%
  • Karbonhidrat 0,2 g 0%
  • Yağ 12 g 15%
  • Doymuş yağ 2,6 g 13%
  • Lif 0 g 0%
  • Şekerler 0,2 g —
  • Sodyum 594 mg 26%
  • Kolesterol 268 mg 89%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 179 µg 20%
  • C vitamini 0 mg 0%
  • D vitamini 1,8 µg 9%
  • E vitamini 2 mg 13%
  • K vitamini 5,1 µg 4%
  • Tiamin (B1) 0,21 mg 17%
  • Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
  • Niasin (B3) 2,1 mg 13%
  • B6 vitamini 0,21 mg 12%
  • Folat (B9) 41,4 µg 10%
  • B12 vitamini 1,7 µg 69%

Mineraller

  • Kalsiyum 44,1 mg 3%
  • Demir 1,5 mg 8%
  • Magnezyum 16 mg 4%
  • Fosfor 214 mg 17%
  • Potasyum 191 mg 4%
  • Çinko 1 mg 9%
  • Bakır 0,06 mg 7%
  • Manganez 0,03 mg 1%
  • Selenyum 31,7 µg 58%
  • İyot 46,2 µg 31%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g16314 g0,2 g12 g
50 g50 g827,1 g0,1 g5,9 g
150 g150 g24521 g0,3 g18 g
200 g200 g32629 g0,4 g24 g
250 g250 g40836 g0,5 g29 g

Omelette, ham omelette hakkında sorular

Omelette, ham omelette ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Omelette, ham omelette ürününün 100 g miktarı 163 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.

Omelette, ham omelette ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Omelette, ham omelette ürününün 50 g miktarı 82 kcal içerir; ayrıca 7,1 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 5,9 g yağ içerir.

Omelette, ham omelette ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Omelette, ham omelette ürününün 150 g miktarı 245 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 0,3 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.

Omelette, ham omelette ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Omelette, ham omelette ürününün 200 g miktarı 326 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 0,4 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.

Omelette, ham omelette ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Omelette, ham omelette ürününün 250 g miktarı 408 kcal içerir; ayrıca 36 g protein, 0,5 g karbonhidrat ve 29 g yağ içerir.

Kaynak: Fineli (Finland) 7630 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç