Tabağınızda ne olduğunu bilin

Omelette, japanese tamago

Kalori ve besin değerleri

193
kalorikcal başına 100 g
Protein9,7 g
Karb.12 g
Yağ12 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 193 kcal —
  • Protein 9,7 g 19%
  • Karbonhidrat 12 g 4%
  • Yağ 12 g 15%
  • Doymuş yağ 2,1 g 10%
  • Lif 0 g 0%
  • Şekerler 12 g —
  • Sodyum 423 mg 18%
  • Kolesterol 263 mg 88%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 173 µg 19%
  • C vitamini 0 mg 0%
  • D vitamini 1,9 µg 10%
  • E vitamini 2,5 mg 17%
  • K vitamini 7,2 µg 6%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
  • Niasin (B3) 0,19 mg 1%
  • B6 vitamini 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 42,5 µg 11%
  • B12 vitamini 1,7 µg 70%

Mineraller

  • Kalsiyum 48 mg 4%
  • Demir 1,3 mg 7%
  • Magnezyum 11,3 mg 3%
  • Fosfor 162 mg 13%
  • Potasyum 106 mg 2%
  • Çinko 1,1 mg 10%
  • Bakır 0,04 mg 5%
  • Manganez 0,03 mg 1%
  • Selenyum 24,8 µg 45%
  • İyot 32,3 µg 22%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g1939,7 g12 g12 g
50 g50 g974,9 g6,1 g5,9 g
150 g150 g29015 g18 g18 g
200 g200 g38620 g24 g24 g
250 g250 g48324 g30 g29 g

Omelette, japanese tamago hakkında sorular

Omelette, japanese tamago ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Omelette, japanese tamago ürününün 100 g miktarı 193 kcal içerir; ayrıca 9,7 g protein, 12 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.

Omelette, japanese tamago ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Omelette, japanese tamago ürününün 50 g miktarı 97 kcal içerir; ayrıca 4,9 g protein, 6,1 g karbonhidrat ve 5,9 g yağ içerir.

Omelette, japanese tamago ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Omelette, japanese tamago ürününün 150 g miktarı 290 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 18 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.

Omelette, japanese tamago ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Omelette, japanese tamago ürününün 200 g miktarı 386 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 24 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.

Omelette, japanese tamago ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Omelette, japanese tamago ürününün 250 g miktarı 483 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 30 g karbonhidrat ve 29 g yağ içerir.

Kaynak: Fineli (Finland) 33390 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç