Tabağınızda ne olduğunu bilin
Mısır ekmeği dolgusu
Kalori ve besin değerleri
mısır ekmeği, kuru karışım
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 389 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Karbonhidrat 62 g 23%
- Yağ 4,2 g 5%
- Doymuş yağ 0,9 g 5%
- Lif 14 g 51%
- Şekerler 13 g —
- Sodyum 1429 mg 62%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 8 µg 1%
- C vitamini 3,5 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,51 mg 42%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niasin (B3) 4,9 mg 30%
- Pantotenik asit (B5) 0,28 mg 6%
- B6 vitamini 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 175 µg 44%
- B12 vitamini 0,01 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 78 mg 6%
- Demir 3,3 mg 18%
- Magnezyum 44 mg 10%
- Fosfor 113 mg 9%
- Potasyum 204 mg 4%
- Çinko 0,75 mg 7%
- Bakır 0,23 mg 25%
- Manganez 0,53 mg 23%
- Selenyum 29,6 µg 54%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 10 g | 62 g | 4,2 g |
| 1 porsiyon | 28,4 g | 110 | 2,8 g | 18 g | 1,2 g |
| 2 porsiyon | 56,7 g | 221 | 5,7 g | 35 g | 2,4 g |
| ½ porsiyon | 14,2 g | 55 | 1,4 g | 8,8 g | 0,6 g |
| 3 porsiyon | 85,1 g | 331 | 8,5 g | 53 g | 3,6 g |
| 4 porsiyon | 113,4 g | 441 | 11 g | 71 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 5 g | 31 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 15 g | 94 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 20 g | 125 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 25 g | 156 g | 11 g |
Benzer yiyecekler
- Ekmek dolgusukuru karışım, hazırlanmış195 kcal / 100 g
- Ekmek dolgusu kuru karışım386 kcal / 100 g
- Mısır ekmeğikuru karışım, zenginleştirilmiş, mısır kek karışımı içerir418 kcal / 100 g
- Mısırlı kek karışımıkuru, hazırlanmış321 kcal / 100 g
- İç harç karışımıkurutulmuş338 kcal / 100 g
- Tavuk aromalı doldurma karışımıkraft, stove top381 kcal / 100 g
- Kremalı mısır karışımıkuru371 kcal / 100 g
- Cornbread stuffing179 kcal / 100 g
Mısır ekmeği dolgusu hakkında sorular
Mısır ekmeği dolgusu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Mısır ekmeği dolgusu ürününün 100 g miktarı 389 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 62 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ içerir.
Mısır ekmeği dolgusu ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarında kaç kalori var?
Mısır ekmeği dolgusu ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarı 110 kcal içerir; ayrıca 2,8 g protein, 18 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.
Mısır ekmeği dolgusu ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarında kaç kalori var?
Mısır ekmeği dolgusu ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarı 221 kcal içerir; ayrıca 5,7 g protein, 35 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ içerir.
Mısır ekmeği dolgusu ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarında kaç kalori var?
Mısır ekmeği dolgusu ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarı 55 kcal içerir; ayrıca 1,4 g protein, 8,8 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Mısır ekmeği dolgusu ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarında kaç kalori var?
Mısır ekmeği dolgusu ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarı 331 kcal içerir; ayrıca 8,5 g protein, 53 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ içerir.
Mısır ekmeği dolgusu ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarında kaç kalori var?
Mısır ekmeği dolgusu ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarı 441 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 71 g karbonhidrat ve 4,8 g yağ içerir.
Mısır ekmeği dolgusu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Mısır ekmeği dolgusu ürününün 50 g miktarı 195 kcal içerir; ayrıca 5 g protein, 31 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.
Mısır ekmeği dolgusu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Mısır ekmeği dolgusu ürününün 150 g miktarı 584 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 94 g karbonhidrat ve 6,3 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 172692 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
