Tabağınızda ne olduğunu bilin
Mısır ekmeği
Kalori ve besin değerleri
kuru karışım, zenginleştirilmiş, mısır kek karışımı içerir
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 418 kcal —
- Protein 7 g 14%
- Karbonhidrat 63 g 23%
- Yağ 12 g 16%
- Doymuş yağ 3,1 g 15%
- Lif 6,5 g 23%
- Şekerler 20 g —
- Sodyum 817 mg 36%
- Kolesterol 2 mg 1%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 19 µg 2%
- C vitamini 0,1 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,16 mg 1%
- K vitamini 5 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niasin (B3) 3,3 mg 21%
- Pantotenik asit (B5) 0,48 mg 10%
- B6 vitamini 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 93 µg 23%
- B12 vitamini 0,09 µg 4%
- Kolin 7,1 mg 1%
Mineraller
- Kalsiyum 57 mg 4%
- Demir 2,5 mg 14%
- Magnezyum 24 mg 6%
- Fosfor 489 mg 39%
- Potasyum 113 mg 2%
- Çinko 0,57 mg 5%
- Bakır 0,09 mg 9%
- Manganez 0,32 mg 14%
- Selenyum 5,6 µg 10%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 418 | 7 g | 63 g | 12 g |
| 1 porsiyon | 28,4 g | 119 | 2 g | 18 g | 3,5 g |
| 2 porsiyon | 56,7 g | 237 | 4 g | 36 g | 6,9 g |
| ½ porsiyon | 14,2 g | 59 | 1 g | 8,9 g | 1,7 g |
| 3 porsiyon | 85,1 g | 356 | 6 g | 54 g | 10 g |
| 4 porsiyon | 113,4 g | 474 | 7,9 g | 71 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 209 | 3,5 g | 32 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 627 | 11 g | 95 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 836 | 14 g | 126 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 1045 | 18 g | 158 g | 31 g |
Benzer yiyecekler
- Mısır ekmeği dolgusumısır ekmeği, kuru karışım, hazırlanmış179 kcal / 100 g
- Mısırlı kek karışımıkuru, hazırlanmış321 kcal / 100 g
- Mısırlı kekticari olarak hazırlanmış305 kcal / 100 g
- Mısır kekikuru karışım, hazırlanmış310 kcal / 100 g
- Sarı kekzenginleştirilmiş, kuru karışım374 kcal / 100 g
- Tost tipi mısırlı muffin346 kcal / 100 g
- Mısır tortillalarıfırınlamaya veya kızartmaya hazır, mısır218 kcal / 100 g
- Ekmek dolgusukuru karışım, hazırlanmış195 kcal / 100 g
- Sarı mısır unukabartma tozlu, elenmiş, buğday unu eklenmiş, zenginleştirilmiş348 kcal / 100 g
Mısır ekmeği hakkında sorular
Mısır ekmeği ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Mısır ekmeği ürününün 100 g miktarı 418 kcal içerir; ayrıca 7 g protein, 63 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Mısır ekmeği ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarında kaç kalori var?
Mısır ekmeği ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarı 119 kcal içerir; ayrıca 2 g protein, 18 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ içerir.
Mısır ekmeği ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarında kaç kalori var?
Mısır ekmeği ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarı 237 kcal içerir; ayrıca 4 g protein, 36 g karbonhidrat ve 6,9 g yağ içerir.
Mısır ekmeği ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarında kaç kalori var?
Mısır ekmeği ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarı 59 kcal içerir; ayrıca 1 g protein, 8,9 g karbonhidrat ve 1,7 g yağ içerir.
Mısır ekmeği ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarında kaç kalori var?
Mısır ekmeği ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarı 356 kcal içerir; ayrıca 6 g protein, 54 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Mısır ekmeği ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarında kaç kalori var?
Mısır ekmeği ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarı 474 kcal içerir; ayrıca 7,9 g protein, 71 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Mısır ekmeği ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Mısır ekmeği ürününün 50 g miktarı 209 kcal içerir; ayrıca 3,5 g protein, 32 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ içerir.
Mısır ekmeği ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Mısır ekmeği ürününün 150 g miktarı 627 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 95 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174908 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
