Tabağınızda ne olduğunu bilin
Mısır ekmeği
Kalori ve besin değerleri
kuru karışım, %2 süt, %80 margarin ve yumurta ile hazırlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 330 kcal —
- Protein 6,6 g 13%
- Karbonhidrat 52 g 19%
- Yağ 9,6 g 12%
- Doymuş yağ 3,7 g 19%
- Lif 2,3 g 8%
- Şekerler 16 g —
- Sodyum 599 mg 26%
- Kolesterol 57 mg 19%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 35 µg 4%
- C vitamini 0,1 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,51 mg 3%
- K vitamini 3,7 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 13%
- Niasin (B3) 2 mg 13%
- Pantotenik asit (B5) 0,58 mg 12%
- B6 vitamini 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 55 µg 14%
- B12 vitamini 0,23 µg 10%
- Kolin 58,7 mg 11%
Mineraller
- Kalsiyum 135 mg 10%
- Demir 1,9 mg 10%
- Magnezyum 17 mg 4%
- Fosfor 391 mg 31%
- Potasyum 133 mg 3%
- Çinko 0,67 mg 6%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Manganez 0,22 mg 10%
- Selenyum 8,7 µg 16%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 330 | 6,6 g | 52 g | 9,6 g |
| 1 porsiyon | 51 g | 168 | 3,4 g | 27 g | 4,9 g |
| 2 porsiyon | 102 g | 337 | 6,7 g | 53 g | 9,8 g |
| ½ porsiyon | 25,5 g | 84 | 1,7 g | 13 g | 2,4 g |
| 3 porsiyon | 153 g | 505 | 10 g | 80 g | 15 g |
| 4 porsiyon | 204 g | 673 | 13 g | 106 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 3,3 g | 26 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 495 | 9,9 g | 78 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 660 | 13 g | 104 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 825 | 17 g | 130 g | 24 g |
Benzer yiyecekler
- Mısır ekmeği dolgusumısır ekmeği, kuru karışım, hazırlanmış179 kcal / 100 g
- Mısırlı kek karışımıkuru, hazırlanmış321 kcal / 100 g
- Mısır kekikuru karışım, hazırlanmış310 kcal / 100 g
- Mısırlı muffintarife göre hazırlanmış, az yağlı (%2) süt ile yapılmış316 kcal / 100 g
- Beyaz ekmektarife göre hazırlanmış, yağsız toz süt ile yapılmış274 kcal / 100 g
Mısır ekmeği hakkında sorular
Mısır ekmeği ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Mısır ekmeği ürününün 100 g miktarı 330 kcal içerir; ayrıca 6,6 g protein, 52 g karbonhidrat ve 9,6 g yağ içerir.
Mısır ekmeği ürününün 1 porsiyon (51 g) miktarında kaç kalori var?
Mısır ekmeği ürününün 1 porsiyon (51 g) miktarı 168 kcal içerir; ayrıca 3,4 g protein, 27 g karbonhidrat ve 4,9 g yağ içerir.
Mısır ekmeği ürününün 2 porsiyon (102 g) miktarında kaç kalori var?
Mısır ekmeği ürününün 2 porsiyon (102 g) miktarı 337 kcal içerir; ayrıca 6,7 g protein, 53 g karbonhidrat ve 9,8 g yağ içerir.
Mısır ekmeği ürününün ½ porsiyon (25,5 g) miktarında kaç kalori var?
Mısır ekmeği ürününün ½ porsiyon (25,5 g) miktarı 84 kcal içerir; ayrıca 1,7 g protein, 13 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ içerir.
Mısır ekmeği ürününün 3 porsiyon (153 g) miktarında kaç kalori var?
Mısır ekmeği ürününün 3 porsiyon (153 g) miktarı 505 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 80 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Mısır ekmeği ürününün 4 porsiyon (204 g) miktarında kaç kalori var?
Mısır ekmeği ürününün 4 porsiyon (204 g) miktarı 673 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 106 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Mısır ekmeği ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Mısır ekmeği ürününün 50 g miktarı 165 kcal içerir; ayrıca 3,3 g protein, 26 g karbonhidrat ve 4,8 g yağ içerir.
Mısır ekmeği ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Mısır ekmeği ürününün 150 g miktarı 495 kcal içerir; ayrıca 9,9 g protein, 78 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174909 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
