Tabağınızda ne olduğunu bilin
Mayalı donut
Kalori ve besin değerleri
glase, zenginleştirilmiş, bal çörekleri dahil
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 421 kcal —
- Protein 6,1 g 12%
- Karbonhidrat 46 g 17%
- Yağ 23 g 29%
- Doymuş yağ 9,5 g 47%
- Lif 2,1 g 8%
- Şekerler 23 g —
- Sodyum 316 mg 14%
- Kolesterol 30 mg 10%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 5 µg 1%
- C vitamini 1,2 mg 1%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 1,4 mg 10%
- K vitamini 11,5 µg 10%
- Tiamin (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niasin (B3) 2,6 mg 16%
- Pantotenik asit (B5) 0,21 mg 4%
- B6 vitamini 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 108 µg 27%
- B12 vitamini 0,11 µg 5%
- Kolin 29,1 mg 5%
Mineraller
- Kalsiyum 101 mg 8%
- Demir 2,4 mg 13%
- Magnezyum 17 mg 4%
- Fosfor 117 mg 9%
- Potasyum 102 mg 2%
- Çinko 0,61 mg 6%
- Bakır 0,09 mg 10%
- Manganez 0,31 mg 13%
- Selenyum 15,7 µg 29%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 421 | 6,1 g | 46 g | 23 g |
| 1 porsiyon | 28,4 g | 119 | 1,7 g | 13 g | 6,4 g |
| 2 porsiyon | 56,7 g | 239 | 3,5 g | 26 g | 13 g |
| ½ porsiyon | 14,2 g | 60 | 0,9 g | 6,5 g | 3,2 g |
| 3 porsiyon | 85,1 g | 358 | 5,2 g | 39 g | 19 g |
| 4 porsiyon | 113,4 g | 477 | 7 g | 52 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 211 | 3,1 g | 23 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 632 | 9,2 g | 69 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 842 | 12 g | 92 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 1053 | 15 g | 115 g | 57 g |
Benzer yiyecekler
- Jelly dolgulu mayalı donut340 kcal / 100 g
- Kremalı mayalı donut361 kcal / 100 g
- Mayalı glase donutbal çöreği, mayalı, glase421 kcal / 100 g
- Donutmayalı hamurdan, kızartılmış336 kcal / 100 g
- Glazürlü donut358 kcal / 100 g
- Kek donutşekerli veya glase426 kcal / 100 g
- Çikolatalı kek donutşekerli veya glase417 kcal / 100 g
- Sade kek donutşekersiz, geleneksel olanlar dahil434 kcal / 100 g
- Şekerli veya glase sade kek donutşekerli veya buzlu426 kcal / 100 g
Mayalı donut hakkında sorular
Mayalı donut ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Mayalı donut ürününün 100 g miktarı 421 kcal içerir; ayrıca 6,1 g protein, 46 g karbonhidrat ve 23 g yağ içerir.
Mayalı donut ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarında kaç kalori var?
Mayalı donut ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarı 119 kcal içerir; ayrıca 1,7 g protein, 13 g karbonhidrat ve 6,4 g yağ içerir.
Mayalı donut ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarında kaç kalori var?
Mayalı donut ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarı 239 kcal içerir; ayrıca 3,5 g protein, 26 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Mayalı donut ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarında kaç kalori var?
Mayalı donut ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarı 60 kcal içerir; ayrıca 0,9 g protein, 6,5 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ içerir.
Mayalı donut ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarında kaç kalori var?
Mayalı donut ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarı 358 kcal içerir; ayrıca 5,2 g protein, 39 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Mayalı donut ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarında kaç kalori var?
Mayalı donut ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarı 477 kcal içerir; ayrıca 7 g protein, 52 g karbonhidrat ve 26 g yağ içerir.
Mayalı donut ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Mayalı donut ürününün 50 g miktarı 211 kcal içerir; ayrıca 3,1 g protein, 23 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Mayalı donut ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Mayalı donut ürününün 150 g miktarı 632 kcal içerir; ayrıca 9,2 g protein, 69 g karbonhidrat ve 34 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 172758 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
