Tabağınızda ne olduğunu bilin
Mayalı donut
Kalori ve besin değerleri
glase, zenginleştirilmemiş, bal çörekleri dahil
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 403 kcal —
- Protein 6,4 g 13%
- Karbonhidrat 43 g 16%
- Yağ 23 g 29%
- Doymuş yağ 5,8 g 29%
- Lif 1,2 g 4%
- Sodyum 342 mg 15%
- Kolesterol 6 mg 2%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 4 µg 0%
- C vitamini 0,1 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,89 mg 74%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niasin (B3) 0,65 mg 4%
- Pantotenik asit (B5) 0,47 mg 9%
- B6 vitamini 0,06 mg 3%
- Folat (B9) 22 µg 6%
- B12 vitamini 0,09 µg 4%
Mineraller
- Kalsiyum 43 mg 3%
- Demir 0,6 mg 3%
- Magnezyum 22 mg 5%
- Fosfor 93 mg 7%
- Potasyum 108 mg 2%
- Çinko 0,77 mg 7%
- Bakır 0,17 mg 19%
- Manganez 0,26 mg 11%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 403 | 6,4 g | 43 g | 23 g |
| 1 porsiyon | 28,4 g | 114 | 1,8 g | 12 g | 6,5 g |
| 2 porsiyon | 56,7 g | 229 | 3,6 g | 24 g | 13 g |
| ½ porsiyon | 14,2 g | 57 | 0,9 g | 6,1 g | 3,2 g |
| 3 porsiyon | 85,1 g | 343 | 5,4 g | 37 g | 19 g |
| 4 porsiyon | 113,4 g | 457 | 7,3 g | 49 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 202 | 3,2 g | 22 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 605 | 9,6 g | 65 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 806 | 13 g | 86 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 1008 | 16 g | 108 g | 57 g |
Benzer yiyecekler
- Jelly dolgulu mayalı donut340 kcal / 100 g
- Kremalı mayalı donut361 kcal / 100 g
- Mayalı glase donutbal çöreği, mayalı, glase421 kcal / 100 g
- Kek donutşekerli veya glase426 kcal / 100 g
- Donutmayalı hamurdan, kızartılmış336 kcal / 100 g
- Glazürlü donut358 kcal / 100 g
- Sade kek donutşekersiz, geleneksel olanları içerir434 kcal / 100 g
- Şekerli veya glase sade kek donutşekerli veya buzlu426 kcal / 100 g
- Çikolatalı kek donutşekerli veya glase417 kcal / 100 g
Mayalı donut hakkında sorular
Mayalı donut ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Mayalı donut ürününün 100 g miktarı 403 kcal içerir; ayrıca 6,4 g protein, 43 g karbonhidrat ve 23 g yağ içerir.
Mayalı donut ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarında kaç kalori var?
Mayalı donut ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarı 114 kcal içerir; ayrıca 1,8 g protein, 12 g karbonhidrat ve 6,5 g yağ içerir.
Mayalı donut ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarında kaç kalori var?
Mayalı donut ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarı 229 kcal içerir; ayrıca 3,6 g protein, 24 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Mayalı donut ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarında kaç kalori var?
Mayalı donut ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarı 57 kcal içerir; ayrıca 0,9 g protein, 6,1 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ içerir.
Mayalı donut ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarında kaç kalori var?
Mayalı donut ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarı 343 kcal içerir; ayrıca 5,4 g protein, 37 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Mayalı donut ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarında kaç kalori var?
Mayalı donut ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarı 457 kcal içerir; ayrıca 7,3 g protein, 49 g karbonhidrat ve 26 g yağ içerir.
Mayalı donut ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Mayalı donut ürününün 50 g miktarı 202 kcal içerir; ayrıca 3,2 g protein, 22 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Mayalı donut ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Mayalı donut ürününün 150 g miktarı 605 kcal içerir; ayrıca 9,6 g protein, 65 g karbonhidrat ve 34 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 175062 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
