Tabağınızda ne olduğunu bilin
Longan
Kalori ve besin değerleri
kabuksuz et, çekirdeği çıkarılmış, çiğ
Protein1,3 g
Karb.14 g
Yağ0,1 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Protein 1,3 g 3%
- Karbonhidrat 14 g 5%
- Yağ 0,1 g 0%
- Lif 1,1 g 4%
- Sodyum 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 84 mg 93%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niasin (B3) 0,3 mg 2%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 1 mg 0%
- Demir 0,13 mg 1%
- Magnezyum 10 mg 2%
- Fosfor 21 mg 2%
- Potasyum 266 mg 6%
- Çinko 0,05 mg 0%
- Bakır 0,17 mg 19%
- Manganez 0,05 mg 2%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 1,3 g | 14 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | – | 0,7 g | 7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | – | 2 g | 21 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | – | 2,6 g | 28 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | – | 3,3 g | 35 g | 0,3 g |
Benzer yiyecekler
- Kurutulmuş longankurutulmuş286 kcal / 100 g
- Longan yalnızca meyve eti kurutulmuşyalnızca meyve eti, kurutulmuş286 kcal / 100 g
- Rambutankabuksuz, çekirdeksiz, çiğ
- Mangokabuksuz meyve eti, çekirdeği çıkarılmış, çiğ71 kcal / 100 g
- Duriankabuksuz meyve eti, çekirdeksiz, çiğ
- Muzkabuksuz etli kısım, çiğ88 kcal / 100 g
- Limonkabuksuz etli kısmı, çekirdeksiz, çiğ24 kcal / 100 g
- Kamkatmeyve eti ve kabuğu, çekirdeksiz, çiğ
Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 13552 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
