Tabağınızda ne olduğunu bilin
Lahana
Kalori ve besin değerleri
sebzeler (ortalama), çiğ
32
kalorikcal başına 100 g
Protein2,2 g
Karb.3,3 g
Yağ0,5 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 32 kcal —
- Protein 2,2 g 4%
- Karbonhidrat 3,3 g 1%
- Yağ 0,5 g 1%
- Doymuş yağ 0,1 g 1%
- Lif 2,8 g 10%
- Şekerler 2,7 g —
- Sodyum 13 mg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 2,2 g | 3,3 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1,1 g | 1,7 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 3,3 g | 5 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 4,4 g | 6,6 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 5,5 g | 8,3 g | 1,3 g |
Benzer yiyecekler
- Kırmızı lahanaçiğ31 kcal / 100 g
- Kara lahanaçiğ35 kcal / 100 g
- Yeşil lahanaçiğ27 kcal / 100 g
- Lahana salatasıçiğ, domatesli, zeytinyağlı, tuzlu42 kcal / 100 g
- Beyaz lahanaçiğ29 kcal / 100 g
- Karnabaharçiğ25 kcal / 100 g
- Brüksel lahanasıçiğ43 kcal / 100 g
- Karalahanaçiğ28 kcal / 100 g
- Portekiz lahanasıçiğ31 kcal / 100 g
- Napa lahanasıçiğ14 kcal / 100 g
Lahana hakkında sorular
Lahana ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Lahana ürününün 100 g miktarı 32 kcal içerir; ayrıca 2,2 g protein, 3,3 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Lahana ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Lahana ürününün 50 g miktarı 16 kcal içerir; ayrıca 1,1 g protein, 1,7 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Lahana ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Lahana ürününün 150 g miktarı 48 kcal içerir; ayrıca 3,3 g protein, 5 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Lahana ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Lahana ürününün 200 g miktarı 64 kcal içerir; ayrıca 4,4 g protein, 6,6 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Lahana ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Lahana ürününün 250 g miktarı 80 kcal içerir; ayrıca 5,5 g protein, 8,3 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.
Kaynak: Swiss FSVO 1167 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
