Tabağınızda ne olduğunu bilin
Lahana
Kalori ve besin değerleri
sebzeler (ortalama), haşlanmış (tuz ve yağ eklenmeden)
31
kalorikcal başına 100 g
Protein2,1 g
Karb.3,1 g
Yağ0,5 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 31 kcal —
- Protein 2,1 g 4%
- Karbonhidrat 3,1 g 1%
- Yağ 0,5 g 1%
- Doymuş yağ 0,1 g 1%
- Lif 2,7 g 10%
- Şekerler 2,6 g —
- Sodyum 11 mg 0%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 2,1 g | 3,1 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1,1 g | 1,6 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 3,2 g | 4,7 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 4,2 g | 6,2 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 5,3 g | 7,8 g | 1,3 g |
Benzer yiyecekler
- Beyaz lahanaçiğ29 kcal / 100 g
- Yeşil lahanahaşlanmış21 kcal / 100 g
- Kırmızı lahanahaşlanmış, süzülmüş29 kcal / 100 g
- Kara lahanapişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzsuz33 kcal / 100 g
- Savoy lahanapişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzsuz24 kcal / 100 g
- Karnabaharpişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzlu23 kcal / 100 g
- Yapraklı sebzelerortalama, salatalar hariç, haşlanmış (tuz ve yağ eklenmeden)22 kcal / 100 g
- Savoy lahanasıbuharda pişirilmiş, tuz eklenmemiş26 kcal / 100 g
- Karalahanapişmiş24 kcal / 100 g
- Kaletuz ve yağ eklenmeden kısık ateşte pişirilmiş44 kcal / 100 g
Lahana hakkında sorular
Lahana ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Lahana ürününün 100 g miktarı 31 kcal içerir; ayrıca 2,1 g protein, 3,1 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Lahana ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Lahana ürününün 50 g miktarı 16 kcal içerir; ayrıca 1,1 g protein, 1,6 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Lahana ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Lahana ürününün 150 g miktarı 47 kcal içerir; ayrıca 3,2 g protein, 4,7 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Lahana ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Lahana ürününün 200 g miktarı 62 kcal içerir; ayrıca 4,2 g protein, 6,2 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Lahana ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Lahana ürününün 250 g miktarı 78 kcal içerir; ayrıca 5,3 g protein, 7,8 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.
Kaynak: Swiss FSVO 10582 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
