Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kuzu omzu
Kalori ve besin değerleri
ön kısımdan, kemiksiz, rulo yapılmış ve fileyle bağlanmış, ayrılabilir yağsız et ve yağ, yavaşça fırınlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 284 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 22 g 29%
- Doymuş yağ 8,3 g 42%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 61 mg 3%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 14 µg 2%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,07 µg 0%
- E vitamini 0,47 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niasin (B3) 7,7 mg 48%
- B6 vitamini 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12 vitamini 1,9 µg 79%
Mineraller
- Kalsiyum 7 mg 1%
- Demir 1,3 mg 7%
- Fosfor 178 mg 14%
- Potasyum 305 mg 6%
- Çinko 4,3 mg 39%
- Selenyum 4,2 µg 8%
- İyot 1,2 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 21 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 11 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 32 g | 0 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 43 g | 0 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 54 g | 0 g | 56 g |
Benzer yiyecekler
- Kuzu kolavustralya, ithal, taze, yağsız et ve yağ, 1/8" yağ bırakılarak kesilmiş, çiğ243 kcal / 100 g
- Kuzu omuzbütün, fırınlanmış, yağlı ve yağı az, kemikli tartılmış235 kcal / 100 g
- Kemiksiz rulo kuzu omuzyeni zelanda, ithal, filetolu, ayrılabilir yağsız et ve yağ, pişmiş, yavaş kavrulmuş287 kcal / 100 g
- Koyun kol etiyağsız, fırında pişirmek için, çiğ140 kcal / 100 g
- Yarım kuzu omuztencerede pişmiş, yağlı ve yağsız324 kcal / 100 g
- Tam kuzu omuzkol ve kürek, ayrılabilir yağlı ve yağsız et, 1/4" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice sınıfı, pişmiş, ızgara278 kcal / 100 g
- Koyun omzuyağlı, derin dondurulmuş294 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda kuzu omuzbütün, yağsız, haşlanmış285 kcal / 100 g
- Bütün kuzu kürekavustralya, ithal, taze, kol ve kürek, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, pişmiş296 kcal / 100 g
- Bütün kuzu omuzyeni zelanda, ithal, dondurulmuş, yalnızca yağsız et, pişmiş, buğulanmış285 kcal / 100 g
Kuzu omzu hakkında sorular
Kuzu omzu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu omzu ürününün 100 g miktarı 284 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 0 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
Kuzu omzu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu omzu ürününün 50 g miktarı 142 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Kuzu omzu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu omzu ürününün 150 g miktarı 426 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 0 g karbonhidrat ve 34 g yağ içerir.
Kuzu omzu ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu omzu ürününün 200 g miktarı 568 kcal içerir; ayrıca 43 g protein, 0 g karbonhidrat ve 45 g yağ içerir.
Kuzu omzu ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu omzu ürününün 250 g miktarı 710 kcal içerir; ayrıca 54 g protein, 0 g karbonhidrat ve 56 g yağ içerir.
Kaynak: FOODfiles (New Zealand) M1203 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
