Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kuzu omzu
Kalori ve besin değerleri
ön kısımdan, kemiksiz, rulo yapılmış ve fileyle bağlanmış, ayrılabilir yağsız et, yavaşça fırınlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 199 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 11 g 14%
- Doymuş yağ 3,3 g 17%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 65 mg 3%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 6 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,05 µg 0%
- E vitamini 0,34 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niasin (B3) 8,9 mg 56%
- B6 vitamini 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12 vitamini 2,3 µg 96%
Mineraller
- Kalsiyum 7 mg 1%
- Demir 1,4 mg 8%
- Fosfor 197 mg 16%
- Potasyum 337 mg 7%
- Çinko 5 mg 46%
- Selenyum 4,7 µg 9%
- İyot 1,2 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 25 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 13 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 38 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 50 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 63 g | 0 g | 27 g |
Benzer yiyecekler
- Kuzu kolavustralya, ithal, taze, yağsız et ve yağ, 1/8" yağ bırakılarak kesilmiş, çiğ243 kcal / 100 g
- Kuzu omuzbütün, fırınlanmış, yağı az218 kcal / 100 g
- Kemiksiz rulo kuzu omuzyeni zelanda, ithal, filetolu, ayrılabilir yağsız et ve yağ, pişmiş, yavaş kavrulmuş287 kcal / 100 g
- Koyun kol etiyağsız, fırında pişirmek için, çiğ140 kcal / 100 g
- Yarım kuzu omuztencerede pişmiş, yağsız234 kcal / 100 g
- Tam kuzu omuzkol ve kürek, ayrılabilir yağlı ve yağsız et, 1/4" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice sınıfı, pişmiş, ızgara278 kcal / 100 g
- Koyun omzuyağsız, derin dondurulmuş, yağ eklemeden ağır ateşte pişirilmiş193 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda kuzu omuzbütün, yağsız, haşlanmış285 kcal / 100 g
- Bütün kuzu kürekavustralya, ithal, taze, kol ve kürek, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, pişmiş296 kcal / 100 g
- Bütün kuzu omuzyeni zelanda, ithal, dondurulmuş, yalnızca yağsız et, pişmiş, buğulanmış285 kcal / 100 g
Kuzu omzu hakkında sorular
Kuzu omzu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu omzu ürününün 100 g miktarı 199 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Kuzu omzu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu omzu ürününün 50 g miktarı 100 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,5 g yağ içerir.
Kuzu omzu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu omzu ürününün 150 g miktarı 299 kcal içerir; ayrıca 38 g protein, 0 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Kuzu omzu ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu omzu ürününün 200 g miktarı 398 kcal içerir; ayrıca 50 g protein, 0 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
Kuzu omzu ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu omzu ürününün 250 g miktarı 498 kcal içerir; ayrıca 63 g protein, 0 g karbonhidrat ve 27 g yağ içerir.
Kaynak: FOODfiles (New Zealand) M1121 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
