Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kuzu bonfile
Kalori ve besin değerleri
çiğ
236
kalorikcal başına 100 g
Protein18 g
Karb.0 g
Yağ18 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 236 kcal —
- Protein 18 g 35%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 18 g 24%
- Doymuş yağ 8 g 40%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 55 mg 2%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,4 µg 2%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niasin (B3) 5,4 mg 34%
- Pantotenik asit (B5) 0,63 mg 13%
- B6 vitamini 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- B12 vitamini 1,7 µg 72%
Mineraller
- Kalsiyum 15 mg 1%
- Demir 1,2 mg 6%
- Magnezyum 21 mg 5%
- Fosfor 152 mg 12%
- Potasyum 214 mg 5%
- Çinko 2,1 mg 19%
- Bakır 0,11 mg 12%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 5,7 µg 10%
- İyot 0,7 µg 0%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 18 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 8,8 g | 0 g | 9,2 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 26 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 35 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 44 g | 0 g | 46 g |
Benzer yiyecekler
- Kuzu bonfile parçasıçiğ, yağsız ve yağlı307 kcal / 100 g
- Kuzu filetoçiğ109 kcal / 100 g
- Kuzu küşlemeyeni zelanda, ithal, yağlı, çiğ273 kcal / 100 g
- Süt kuzu sırtıçiğ, sırt189 kcal / 100 g
- Hafif kuzu sırtıçiğ200 kcal / 100 g
- Koyun pirzolasıçiğ120 kcal / 100 g
- Koyun etiçiğ137 kcal / 100 g
- Geyik sırtıçiğ112 kcal / 100 g
- Karaca sırtıçiğ122 kcal / 100 g
- Oğlak sırtıçiğ205 kcal / 100 g
Kuzu bonfile hakkında sorular
Kuzu bonfile ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu bonfile ürününün 100 g miktarı 236 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 0 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Kuzu bonfile ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu bonfile ürününün 50 g miktarı 118 kcal içerir; ayrıca 8,8 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,2 g yağ içerir.
Kuzu bonfile ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu bonfile ürününün 150 g miktarı 354 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 0 g karbonhidrat ve 28 g yağ içerir.
Kuzu bonfile ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu bonfile ürününün 200 g miktarı 472 kcal içerir; ayrıca 35 g protein, 0 g karbonhidrat ve 37 g yağ içerir.
Kuzu bonfile ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu bonfile ürününün 250 g miktarı 590 kcal içerir; ayrıca 44 g protein, 0 g karbonhidrat ve 46 g yağ içerir.
Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 21515 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
