Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kuzu bonfile
Kalori ve besin değerleri
yağsız, fırında kızartılmış/pişmiş
153
kalorikcal başına 100 g
Protein26 g
Karb.0 g
Yağ5,5 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 153 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 5,5 g 7%
- Doymuş yağ 2 g 10%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 64 mg 3%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- K vitamini 4,7 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niasin (B3) 6,7 mg 42%
- Pantotenik asit (B5) 0,83 mg 17%
- B6 vitamini 0,27 mg 16%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- B12 vitamini 1,5 µg 64%
Mineraller
- Kalsiyum 18 mg 1%
- Demir 1,2 mg 7%
- Magnezyum 23 mg 5%
- Fosfor 180 mg 14%
- Potasyum 246 mg 5%
- Çinko 3,7 mg 33%
- Bakır 0,12 mg 13%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 10,3 µg 19%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 26 g | 0 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 13 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 39 g | 0 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 52 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 65 g | 0 g | 14 g |
Benzer yiyecekler
- Kuzu bonfile parçasıfırınlanmış, yağsız209 kcal / 100 g
- Kuzu bonfile parçafırınlanmış, yağsız ve yağlı, kemikle tartılmış224 kcal / 100 g
- Kuzu bonfile pirzolaızgara, yağsız213 kcal / 100 g
- Kuzu küşlemeyeni zelanda, ithal, yağlı, pişmiş, hızlı fırınlanmış274 kcal / 100 g
- Kuzu omuzyağsız, fırınlanmış197 kcal / 100 g
- Koyun buduyağsız, yağsız kızartılmış (fırında)163 kcal / 100 g
- Koyun budu fırınlanmış/kavrulmuşfırınlanmış
- Yağsız kuzu pirzolalıkyeni zelanda, ithal, dondurulmuş, bonfile, yalnızca yağsız et, pişmiş, ızgara199 kcal / 100 g
- Süt kuzu sırtıçiğ, sırt189 kcal / 100 g
- Hafif kuzu sırtıçiğ200 kcal / 100 g
Kuzu bonfile hakkında sorular
Kuzu bonfile ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu bonfile ürününün 100 g miktarı 153 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,5 g yağ içerir.
Kuzu bonfile ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu bonfile ürününün 50 g miktarı 77 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ içerir.
Kuzu bonfile ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu bonfile ürününün 150 g miktarı 230 kcal içerir; ayrıca 39 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,2 g yağ içerir.
Kuzu bonfile ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu bonfile ürününün 200 g miktarı 306 kcal içerir; ayrıca 52 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Kuzu bonfile ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu bonfile ürününün 250 g miktarı 383 kcal içerir; ayrıca 65 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 21513 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
