Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kuzey Atlantik kaya yosunu
Kalori ve besin değerleri
kurutulmuş veya dehidre edilmiş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 206 kcal —
- Protein 7,4 g 15%
- Karbonhidrat 16 g 6%
- Yağ 2,7 g 3%
- Doymuş yağ 0,1 g 1%
- Lif 44 g 156%
- Sodyum 2870 mg 125%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 308 µg 34%
- C vitamini 89,4 mg 99%
- D vitamini 1 µg 5%
- E vitamini 14 mg 93%
- K vitamini 1020 µg 850%
- Tiamin (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavin (B2) 0,7 mg 54%
- Niasin (B3) 1,9 mg 12%
- Pantotenik asit (B5) 0,02 mg 0%
- Folat (B9) 22,7 µg 6%
Mineraller
- Kalsiyum 1600 mg 123%
- Demir 19,3 mg 107%
- Magnezyum 831 mg 198%
- Fosfor 94 mg 8%
- Potasyum 2140 mg 46%
- Çinko 6 mg 55%
- Bakır 0,7 mg 78%
- Manganez 2,3 mg 100%
- Selenyum 5,7 µg 10%
- İyot 68500 µg 45667%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 7,4 g | 16 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 3,7 g | 8,2 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 11 g | 25 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 15 g | 33 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 19 g | 41 g | 6,8 g |
Benzer yiyecekler
- Atlantik wakamesikurutulmuş veya dehidre edilmiş201 kcal / 100 g
- Fucus yosunukurutulmuş veya dehidre194 kcal / 100 g
- Kurutulmuş deniz kayışıhimanthalia elongata, kurutulmuş veya dehidre edilmiş227 kcal / 100 g
- Kombukurutulmuş veya dehidre edilmiş205 kcal / 100 g
- Tanglekurutulmuş veya dehidre211 kcal / 100 g
Kuzey Atlantik kaya yosunu hakkında sorular
Kuzey Atlantik kaya yosunu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kuzey Atlantik kaya yosunu ürününün 100 g miktarı 206 kcal içerir; ayrıca 7,4 g protein, 16 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ içerir.
Kuzey Atlantik kaya yosunu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kuzey Atlantik kaya yosunu ürününün 50 g miktarı 103 kcal içerir; ayrıca 3,7 g protein, 8,2 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
Kuzey Atlantik kaya yosunu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kuzey Atlantik kaya yosunu ürününün 150 g miktarı 309 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 25 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ içerir.
Kuzey Atlantik kaya yosunu ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Kuzey Atlantik kaya yosunu ürününün 200 g miktarı 412 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 33 g karbonhidrat ve 5,4 g yağ içerir.
Kuzey Atlantik kaya yosunu ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Kuzey Atlantik kaya yosunu ürününün 250 g miktarı 515 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 41 g karbonhidrat ve 6,8 g yağ içerir.
Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 20998 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
