Tabağınızda ne olduğunu bilin
kurutulmuş soğan pulu
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 349 kcal —
- Protein 9 g 18%
- Karbonhidrat 74 g 27%
- Yağ 0,5 g 1%
- Doymuş yağ 0,1 g 0%
- Lif 9,2 g 33%
- Şekerler 37 g —
- Sodyum 21 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 1 µg 0%
- C vitamini 75 mg 83%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,18 mg 1%
- K vitamini 3,8 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,5 mg 42%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niasin (B3) 0,99 mg 6%
- Pantotenik asit (B5) 1,4 mg 28%
- B6 vitamini 1,6 mg 94%
- Folat (B9) 166 µg 42%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 53,9 mg 10%
Mineraller
- Kalsiyum 257 mg 20%
- Demir 1,6 mg 9%
- Magnezyum 92 mg 22%
- Fosfor 303 mg 24%
- Potasyum 1622 mg 35%
- Çinko 1,9 mg 17%
- Bakır 0,42 mg 46%
- Manganez 1,4 mg 60%
- Selenyum 5 µg 9%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 349 | 9 g | 74 g | 0,5 g |
| 1 porsiyon | 5 g | 17 | 0,4 g | 3,7 g | 0 g |
| 2 porsiyon | 10 g | 35 | 0,9 g | 7,4 g | 0 g |
| ½ porsiyon | 2,5 g | 9 | 0,2 g | 1,9 g | 0 g |
| 3 porsiyon | 15 g | 52 | 1,3 g | 11 g | 0,1 g |
| 4 porsiyon | 20 g | 70 | 1,8 g | 15 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 4,5 g | 37 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 524 | 13 g | 111 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 698 | 18 g | 148 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 873 | 22 g | 185 g | 1,2 g |
Benzer yiyecekler
- Kurutulmuş kereviz pulları319 kcal / 100 g
- Kuru soğan272 kcal / 100 g
- Soğan tozu334 kcal / 100 g
- Dondurularak kurutulmuş frenk soğanı311 kcal / 100 g
- Patates pulgelerikurutulmuş, sade346 kcal / 100 g
- Dondurulmuş doğranmış soğanhazırlanmamış29 kcal / 100 g
- Sütlü patates püresi granülleri94 kcal / 100 g
- Patates püresi pulusütsüz, kuru354 kcal / 100 g
- Sebzeli patates püresi granülleri360 kcal / 100 g
- Kurutulmuş patates püresisüt içermeyen pullar, kuru form354 kcal / 100 g
kurutulmuş soğan pulu hakkında sorular
kurutulmuş soğan pulu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
kurutulmuş soğan pulu ürününün 100 g miktarı 349 kcal içerir; ayrıca 9 g protein, 74 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
kurutulmuş soğan pulu ürününün 1 porsiyon (5 g) miktarında kaç kalori var?
kurutulmuş soğan pulu ürününün 1 porsiyon (5 g) miktarı 17 kcal içerir; ayrıca 0,4 g protein, 3,7 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
kurutulmuş soğan pulu ürününün 2 porsiyon (10 g) miktarında kaç kalori var?
kurutulmuş soğan pulu ürününün 2 porsiyon (10 g) miktarı 35 kcal içerir; ayrıca 0,9 g protein, 7,4 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
kurutulmuş soğan pulu ürününün ½ porsiyon (2,5 g) miktarında kaç kalori var?
kurutulmuş soğan pulu ürününün ½ porsiyon (2,5 g) miktarı 9 kcal içerir; ayrıca 0,2 g protein, 1,9 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
kurutulmuş soğan pulu ürününün 3 porsiyon (15 g) miktarında kaç kalori var?
kurutulmuş soğan pulu ürününün 3 porsiyon (15 g) miktarı 52 kcal içerir; ayrıca 1,3 g protein, 11 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
kurutulmuş soğan pulu ürününün 4 porsiyon (20 g) miktarında kaç kalori var?
kurutulmuş soğan pulu ürününün 4 porsiyon (20 g) miktarı 70 kcal içerir; ayrıca 1,8 g protein, 15 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
kurutulmuş soğan pulu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
kurutulmuş soğan pulu ürününün 50 g miktarı 175 kcal içerir; ayrıca 4,5 g protein, 37 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
kurutulmuş soğan pulu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
kurutulmuş soğan pulu ürününün 150 g miktarı 524 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 111 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 170002 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
