Tabağınızda ne olduğunu bilin
Dondurularak kurutulmuş frenk soğanı
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 311 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbonhidrat 38 g 14%
- Yağ 3,5 g 4%
- Doymuş yağ 0,6 g 3%
- Lif 26 g 94%
- Sodyum 70 mg 3%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 3415 µg 379%
- C vitamini 660 mg 733%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 1 mg 7%
- Tiamin (B1) 0,9 mg 75%
- Riboflavin (B2) 1,5 mg 115%
- Niasin (B3) 5,9 mg 37%
- Pantotenik asit (B5) 2,1 mg 42%
- B6 vitamini 2 mg 117%
- Folat (B9) 108 µg 27%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 813 mg 63%
- Demir 20 mg 111%
- Magnezyum 640 mg 152%
- Fosfor 518 mg 41%
- Potasyum 2960 mg 63%
- Çinko 5,1 mg 47%
- Bakır 0,69 mg 76%
- Manganez 1,4 mg 59%
- Selenyum 9,4 µg 17%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 311 | 21 g | 38 g | 3,5 g |
| 1 porsiyon | 0,2 g | 1 | 0 g | 0,1 g | 0 g |
| 2 porsiyon | 0,4 g | 1 | 0,1 g | 0,2 g | 0 g |
| ½ porsiyon | 0,1 g | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| 3 porsiyon | 0,6 g | 2 | 0,1 g | 0,2 g | 0 g |
| 4 porsiyon | 0,8 g | 2 | 0,2 g | 0,3 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 11 g | 19 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 467 | 32 g | 57 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 622 | 42 g | 76 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 778 | 53 g | 95 g | 8,8 g |
Benzer yiyecekler
- Kurutulmuş frenk soğanı
- Dondurularak kurutulmuş maydanoz271 kcal / 100 g
- Frenk soğanıkurutulmuş169 kcal / 100 g
- Arpacık soğanlarıdondurularak kurutulmuş348 kcal / 100 g
- Çiğ frenk soğanı25 kcal / 100 g
- Kurutulmuş soğan pulu349 kcal / 100 g
- Pırasasoğan ve alt yaprak kısmı, dondurularak kurutulmuş321 kcal / 100 g
- Taze frenk soğanı27 kcal / 100 g
- Dondurarak kurutulmuş yeşil tatlı biber314 kcal / 100 g
- Arpacık soğanıdondurularak kurutulmuş348 kcal / 100 g
Dondurularak kurutulmuş frenk soğanı hakkında sorular
Dondurularak kurutulmuş frenk soğanı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Dondurularak kurutulmuş frenk soğanı ürününün 100 g miktarı 311 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 38 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ içerir.
Dondurularak kurutulmuş frenk soğanı ürününün 1 porsiyon (0,2 g) miktarında kaç kalori var?
Dondurularak kurutulmuş frenk soğanı ürününün 1 porsiyon (0,2 g) miktarı 1 kcal içerir; ayrıca 0 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
Dondurularak kurutulmuş frenk soğanı ürününün 2 porsiyon (0,4 g) miktarında kaç kalori var?
Dondurularak kurutulmuş frenk soğanı ürününün 2 porsiyon (0,4 g) miktarı 1 kcal içerir; ayrıca 0,1 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
Dondurularak kurutulmuş frenk soğanı ürününün ½ porsiyon (0,1 g) miktarında kaç kalori var?
Dondurularak kurutulmuş frenk soğanı ürününün ½ porsiyon (0,1 g) miktarı 0 kcal içerir; ayrıca 0 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
Dondurularak kurutulmuş frenk soğanı ürününün 3 porsiyon (0,6 g) miktarında kaç kalori var?
Dondurularak kurutulmuş frenk soğanı ürününün 3 porsiyon (0,6 g) miktarı 2 kcal içerir; ayrıca 0,1 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
Dondurularak kurutulmuş frenk soğanı ürününün 4 porsiyon (0,8 g) miktarında kaç kalori var?
Dondurularak kurutulmuş frenk soğanı ürününün 4 porsiyon (0,8 g) miktarı 2 kcal içerir; ayrıca 0,2 g protein, 0,3 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
Dondurularak kurutulmuş frenk soğanı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Dondurularak kurutulmuş frenk soğanı ürününün 50 g miktarı 156 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 19 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir.
Dondurularak kurutulmuş frenk soğanı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Dondurularak kurutulmuş frenk soğanı ürününün 150 g miktarı 467 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 57 g karbonhidrat ve 5,3 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 170075 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
