Tabağınızda ne olduğunu bilin

Arpacık soğanı

Kalori ve besin değerleri

dondurularak kurutulmuş

348
kalorikcal başına 100 g
Protein12 g
Karb.65 g
Yağ0,5 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 348 kcal —
  • Protein 12 g 25%
  • Karbonhidrat 65 g 24%
  • Yağ 0,5 g 1%
  • Doymuş yağ 0,1 g 0%
  • Lif 16 g 56%
  • Şekerler 38 g —
  • Sodyum 59 mg 3%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 1 µg 0%
  • C vitamini 39 mg 43%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • E vitamini 0,18 mg 1%
  • K vitamini 3,9 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,3 mg 25%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niasin (B3) 1 mg 6%
  • Pantotenik asit (B5) 1,4 mg 28%
  • B6 vitamini 1,7 mg 99%
  • Folat (B9) 116 µg 29%
  • B12 vitamini 0 µg 0%
  • Kolin 55 mg 10%

Mineraller

  • Kalsiyum 183 mg 14%
  • Demir 6 mg 33%
  • Magnezyum 104 mg 25%
  • Fosfor 296 mg 24%
  • Potasyum 1650 mg 35%
  • Çinko 1,9 mg 18%
  • Bakır 0,43 mg 47%
  • Manganez 1,4 mg 62%
  • Selenyum 5,7 µg 10%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g34812 g65 g0,5 g
50 g50 g1746,2 g33 g0,3 g
150 g150 g52219 g98 g0,8 g
200 g200 g69625 g130 g1 g
250 g250 g87031 g163 g1,3 g

Arpacık soğanı hakkında sorular

Arpacık soğanı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Arpacık soğanı ürününün 100 g miktarı 348 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 65 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.

Arpacık soğanı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Arpacık soğanı ürününün 50 g miktarı 174 kcal içerir; ayrıca 6,2 g protein, 33 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.

Arpacık soğanı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Arpacık soğanı ürününün 150 g miktarı 522 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 98 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.

Arpacık soğanı ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Arpacık soğanı ürününün 200 g miktarı 696 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 130 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.

Arpacık soğanı ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Arpacık soğanı ürününün 250 g miktarı 870 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 163 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.

Kaynak: Canadian Nutrient File 2302 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç