Tabağınızda ne olduğunu bilin
Dondurularak kurutulmuş maydanoz
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 271 kcal —
- Protein 31 g 63%
- Karbonhidrat 9,7 g 4%
- Yağ 5,2 g 7%
- Lif 33 g 117%
- Sodyum 391 mg 17%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 3162 µg 351%
- C vitamini 149 mg 166%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 8,1 mg 54%
- Tiamin (B1) 1 mg 87%
- Riboflavin (B2) 2,3 mg 174%
- Niasin (B3) 10,4 mg 65%
- Pantotenik asit (B5) 2,5 mg 50%
- B6 vitamini 1,4 mg 81%
- Folat (B9) 194 µg 49%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 176 mg 14%
- Demir 53,9 mg 299%
- Magnezyum 372 mg 89%
- Fosfor 548 mg 44%
- Potasyum 6300 mg 134%
- Çinko 6,1 mg 56%
- Bakır 0,46 mg 51%
- Manganez 1,3 mg 58%
- Selenyum 32,3 µg 59%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 31 g | 9,7 g | 5,2 g |
| 1 porsiyon | 0,4 g | 1 | 0,1 g | 0 g | 0 g |
| 2 porsiyon | 0,8 g | 2 | 0,3 g | 0,1 g | 0 g |
| ½ porsiyon | 0,2 g | 1 | 0,1 g | 0 g | 0 g |
| 3 porsiyon | 1,2 g | 3 | 0,4 g | 0,1 g | 0,1 g |
| 4 porsiyon | 1,6 g | 4 | 0,5 g | 0,2 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 16 g | 4,8 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 47 g | 15 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 63 g | 19 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 78 g | 24 g | 13 g |
Benzer yiyecekler
Dondurularak kurutulmuş maydanoz hakkında sorular
Dondurularak kurutulmuş maydanoz ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Dondurularak kurutulmuş maydanoz ürününün 100 g miktarı 271 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 9,7 g karbonhidrat ve 5,2 g yağ içerir.
Dondurularak kurutulmuş maydanoz ürününün 1 porsiyon (0,4 g) miktarında kaç kalori var?
Dondurularak kurutulmuş maydanoz ürününün 1 porsiyon (0,4 g) miktarı 1 kcal içerir; ayrıca 0,1 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
Dondurularak kurutulmuş maydanoz ürününün 2 porsiyon (0,8 g) miktarında kaç kalori var?
Dondurularak kurutulmuş maydanoz ürününün 2 porsiyon (0,8 g) miktarı 2 kcal içerir; ayrıca 0,3 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
Dondurularak kurutulmuş maydanoz ürününün ½ porsiyon (0,2 g) miktarında kaç kalori var?
Dondurularak kurutulmuş maydanoz ürününün ½ porsiyon (0,2 g) miktarı 1 kcal içerir; ayrıca 0,1 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
Dondurularak kurutulmuş maydanoz ürününün 3 porsiyon (1,2 g) miktarında kaç kalori var?
Dondurularak kurutulmuş maydanoz ürününün 3 porsiyon (1,2 g) miktarı 3 kcal içerir; ayrıca 0,4 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Dondurularak kurutulmuş maydanoz ürününün 4 porsiyon (1,6 g) miktarında kaç kalori var?
Dondurularak kurutulmuş maydanoz ürününün 4 porsiyon (1,6 g) miktarı 4 kcal içerir; ayrıca 0,5 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Dondurularak kurutulmuş maydanoz ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Dondurularak kurutulmuş maydanoz ürününün 50 g miktarı 136 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 4,8 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ içerir.
Dondurularak kurutulmuş maydanoz ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Dondurularak kurutulmuş maydanoz ürününün 150 g miktarı 407 kcal içerir; ayrıca 47 g protein, 15 g karbonhidrat ve 7,8 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 2298 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
