Tabağınızda ne olduğunu bilin
kurutulmuş soğan
Kalori ve besin değerleri
çiğ
309
kalorikcal başına 100 g
Protein8,8 g
Karb.70 g
Yağ1,2 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 309 kcal —
- Protein 8,8 g 18%
- Karbonhidrat 70 g 26%
- Yağ 1,2 g 2%
- Lif 19 g 69%
- Şekerler 54 g —
- Sodyum 100 mg 4%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 15 µg 2%
- C vitamini 33 mg 37%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 2,5 mg 17%
- Tiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Niasin (B3) 0,8 mg 5%
- Pantotenik asit (B5) 0,7 mg 14%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 263 mg 20%
- Demir 2,6 mg 15%
- Magnezyum 69 mg 16%
- Fosfor 201 mg 16%
- Potasyum 1209 mg 26%
- Çinko 1,2 mg 11%
- Bakır 0,35 mg 39%
- Manganez 0,9 mg 39%
- İyot 16 µg 11%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 309 | 8,8 g | 70 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 4,4 g | 35 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 464 | 13 g | 105 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 618 | 18 g | 140 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 773 | 22 g | 176 g | 3 g |
Benzer yiyecekler
- Kurutulmuş soğan pulu349 kcal / 100 g
- Soğançiğ40 kcal / 100 g
- Soğan tozu334 kcal / 100 g
- Turşuluk soğanturşu, süzülmüş24 kcal / 100 g
- Dondurulmuş soğançiğ30 kcal / 100 g
- Taze soğanyalnızca soğan başı, çiğ35 kcal / 100 g
- Kurutulmuş şitake mantarıkurutulmuş, çiğ296 kcal / 100 g
- Tatlı soğantatlı, çiğ32 kcal / 100 g
- Kuru bezelyeçiğ303 kcal / 100 g
- Beyaz soğançiğ41 kcal / 100 g
kurutulmuş soğan hakkında sorular
kurutulmuş soğan ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
kurutulmuş soğan ürününün 100 g miktarı 309 kcal içerir; ayrıca 8,8 g protein, 70 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.
kurutulmuş soğan ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
kurutulmuş soğan ürününün 50 g miktarı 155 kcal içerir; ayrıca 4,4 g protein, 35 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
kurutulmuş soğan ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
kurutulmuş soğan ürününün 150 g miktarı 464 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 105 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir.
kurutulmuş soğan ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
kurutulmuş soğan ürününün 200 g miktarı 618 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 140 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ içerir.
kurutulmuş soğan ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
kurutulmuş soğan ürününün 250 g miktarı 773 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 176 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 13-590 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
