Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kulüp sandviçi
Kalori ve besin değerleri
beyaz ekmekte
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 222 kcal —
- Protein 15 g 30%
- Karbonhidrat 22 g 8%
- Yağ 7,5 g 10%
- Doymuş yağ 2,3 g 11%
- Lif 1 g 4%
- Şekerler 2,6 g —
- Sodyum 769 mg 33%
- Kolesterol 31 mg 10%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 1 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,2 µg 1%
- E vitamini 0,24 mg 2%
- K vitamini 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niasin (B3) 6,2 mg 38%
- B6 vitamini 0,28 mg 16%
- Folat (B9) 51 µg 13%
- B12 vitamini 0,29 µg 12%
- Kolin 37,1 mg 7%
Mineraller
- Kalsiyum 101 mg 8%
- Demir 1,9 mg 10%
- Magnezyum 24 mg 6%
- Fosfor 207 mg 17%
- Potasyum 283 mg 6%
- Çinko 1,3 mg 12%
- Bakır 0,09 mg 9%
- Selenyum 26,2 µg 48%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 15 g | 22 g | 7,5 g |
| 1 porsiyon | 130 g | 289 | 20 g | 29 g | 9,7 g |
| 2 porsiyon | 260 g | 577 | 39 g | 57 g | 19 g |
| ½ porsiyon | 65 g | 144 | 9,8 g | 14 g | 4,9 g |
| 3 porsiyon | 390 g | 866 | 59 g | 86 g | 29 g |
| 4 porsiyon | 520 g | 1154 | 78 g | 115 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 7,5 g | 11 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 23 g | 33 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 30 g | 44 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 38 g | 55 g | 19 g |
Benzer yiyecekler
- Kulüp sandviçi veya subrestoran234 kcal / 100 g
- Club sandviçızgara tavuk, pastırma, domates, peynir, marul ve mayonez ile220 kcal / 100 g
- Hindi sandviçbeyaz ekmekte189 kcal / 100 g
- İtalyan sandviçibeyaz ekmek üzerinde309 kcal / 100 g
- Salamlı sandviçbeyaz ekmekte321 kcal / 100 g
- Jambonlu sandviçbeyaz ekmekte187 kcal / 100 g
- Sandviçdaha ayrıntılı belirtilmemiş287 kcal / 100 g
- Club sandwichtam buğday ekmeği, füme somon, önceden paketlenmiş206 kcal / 100 g
- Tavuklu sandviçveya sub sandviç, restoran176 kcal / 100 g
- Jambon salatalı sandviçbeyaz ekmekte242 kcal / 100 g
Kulüp sandviçi hakkında sorular
Kulüp sandviçi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kulüp sandviçi ürününün 100 g miktarı 222 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 22 g karbonhidrat ve 7,5 g yağ içerir.
Kulüp sandviçi ürününün 1 porsiyon (130 g) miktarında kaç kalori var?
Kulüp sandviçi ürününün 1 porsiyon (130 g) miktarı 289 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 29 g karbonhidrat ve 9,7 g yağ içerir.
Kulüp sandviçi ürününün 2 porsiyon (260 g) miktarında kaç kalori var?
Kulüp sandviçi ürününün 2 porsiyon (260 g) miktarı 577 kcal içerir; ayrıca 39 g protein, 57 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Kulüp sandviçi ürününün ½ porsiyon (65 g) miktarında kaç kalori var?
Kulüp sandviçi ürününün ½ porsiyon (65 g) miktarı 144 kcal içerir; ayrıca 9,8 g protein, 14 g karbonhidrat ve 4,9 g yağ içerir.
Kulüp sandviçi ürününün 3 porsiyon (390 g) miktarında kaç kalori var?
Kulüp sandviçi ürününün 3 porsiyon (390 g) miktarı 866 kcal içerir; ayrıca 59 g protein, 86 g karbonhidrat ve 29 g yağ içerir.
Kulüp sandviçi ürününün 4 porsiyon (520 g) miktarında kaç kalori var?
Kulüp sandviçi ürününün 4 porsiyon (520 g) miktarı 1154 kcal içerir; ayrıca 78 g protein, 115 g karbonhidrat ve 39 g yağ içerir.
Kulüp sandviçi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kulüp sandviçi ürününün 50 g miktarı 111 kcal içerir; ayrıca 7,5 g protein, 11 g karbonhidrat ve 3,7 g yağ içerir.
Kulüp sandviçi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kulüp sandviçi ürününün 150 g miktarı 333 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 33 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 27540123 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
